Ciao bambini, come vai? Excusi tutti il mio italiano, no he portato tempo di aprendere "nasty de plasty"... res de res... migliore que comence a parlare en spagnolo...
En cuanto pise suelo italiano pondré el chip italoparlante y me explayaré... la última vez que estuve en Italia mi destreza con el italiano me llevó a triunfar en el noble arte del ligoteo... sí, un señor que vendía flores cerca de la "Boca de la veritá" insistía en venir conmigo al hotel, menos mal que encontré las palabras adecuadas para quitarmelo de encima con gracia sin tener que recurrir a las artes marciales.
Acabo de hacer el primero de los dos entrenamientos que quiero hacer esta semana, os lo cuento así informalmente porque creo que estas salidas ya están fuera de la preparación, aunque si alguno le gustan mis fichas... que lo diga... o que se vaya "a prendere ferfalle". He salido esta tarde, tras otra mañana lluviosa a hacer un rodaje de cerca de la hora a un ritmo muy suave, intentando no dejarme llevar, así que he ido a distraerme a la ladera del río, donde he dado unas 4 vueltas, siendo atacado por un perro incluso... he estado a punto de volver a darle lo suyo... al dueño, que veía impasivo cada maniobra del perro, nada importante, al final he abandonado el parque tras unos 45' de carrera, y desde los juzgados hasta Pedro J. Perpinya, Av. Libertad y a la zona de estiramientos, en total 11,7km en 1:01'42" a 5'16"/km y 141ppm. Sigo los consejos que me dan los que más saben, en especial los de David 'Matraca', apostando por las 5 comidas, los cereales, fruta a media mañana, pasta y más pasta para comer, tortitas para merendar y para cenar verdura, pasta, etc... y mucha agua, hasta ayer me costaba lo de acostumbrarme a ir bebiendo todo el día, pero ahora parezco "el tonto de la botellita", donde voy yo va la botella, incluso corriendo he ido bebiendo cada 15' así que como os podeis imaginar, con tanto líquido, no hago otra cosa que mear....
Mañana descanso, tiempo para preparativos del viaje y de la carrera... y para acicalarse, que no quiero ir a Roma como un felpudo, y habrá que quitarse los pelos. El jueves último entreno, más suave que el de hoy, trabajo por la tarde y el Viernes por la mañana, a ver si consigo sacar un hueco para escribiros antes de partir, no me gustaría irme sin deciros nada que sin vosotros no habría llegado hasta aquí.
Salutazioni per tutti.
Fabio Meoni
Esto si que es cuenta atrás... 53 días me quedan a mí.
ResponderEliminarFuerza mental
Un abrazo
Santi
P.D. Y lo de Meoni...jejejeje
Santi, este se nos está meando todo el día.
ResponderEliminarVeo que se te dá bien lo d ligar, así la parienta estará tranquila.
Venga empieza mañana a preparar la maleta, ponte una lista de lo que tienes que llevar y ve tachando lo que hayas metido en la mochila.
Un consejito, bueno dos, jeje.
Lo primero es que los zapatos y ropa que te vayas a poner para la Maratón, llevalo contigo en el avión. Lo demas lo facturas pero si se pierde la maleta por lo menos lo importante va contido dentro del avión ( trabajo en un aeropuerto ).
Segundo el día de la carrera deja de beber dos horas antes, por lo de Meoni. Luego bebe cada vez que haya un puesto.
Salutti d Matraqui.
Matraca pisha estas en todo, cojones que cabecita la tuya, me gusta la ide desalvar las zapas y camiseta,jajaja, Joel como dominas el Italiano haber la suerte que corres esta vez " ya me entiendes" me refiero a la carrera y al de las flores, bueno pisha hay la tienes ya para estos as estado entrenando y pasando buenos y malos momentos lo unico que te queda ya es disfrutar de dicha maraton, saludos
ResponderEliminarGracias por los consejos, este Matraca la verdad es que está en todo, como pa preparar bodas está, en cuanto a lo de la maleta, voy a viajar con ryanair, o sea, q llevo una maletita de mano, eso sí, me llevaré puesta toda la ropa que pueda, me has despejado una duda con lo de las dos horas antes, hoy pensaba si no me iria meando todo el rato, pero bueno... ahora ya estoy convencido de que lo acabaré porque me acaban de hacer un regalo con el que saltaré cualquier muro que se ponga en mi camino. En la p´roxima entrada os lo enseñaré, Gracie ragazzi!!
ResponderEliminarY yo que te digo Joel. Te acuerdas cuando empezamos hablar y preparar la media de Elche, madre mia no hace ni un año y ajpra estas metido en plena faena con un buen murlaco y en una plaza de las grandes, ni mas ni menos que Roma.
ResponderEliminarY si nos vamos mas atras en el tiempo alucina!!!!!,compartiendo partidos de futbol bebiendo cervezas, grandes noches hasta altas horas de la mañana jartaos de cubatas, fumando como poseidos y esos lunes en el curro a las 6 de la mañana que nos queriamos morir del resacon, que duros eran y ahora en 80 horas vamos a correr un maraton. FLIPO!!!!!
Pero es que encima estoy escribiendo este ladrillo aqui porque tienes un blog que habla de entrenos para un maraton, pero que nos ha pasado?
Pero es que tambien vas a tener un bebe, que rara es la vida, correr con Joel un maraton y en breve sera padre, nos habran abducido y estaremos en otra dimension para que hagamos esto.
Bueno meon descansa, animo y nos vemos el viernes!!!!!!que ya veran de lo que somos capaces de hacer con valor y unas zapatillas Obelix Andres y Joel Asterix en Roma.
Un abrazo.
jajaja habrá que perfeccionar ese italiano, pero no para ligar ehhh ;)
ResponderEliminarAprovecho para mandarte ánimos y que vaya todo muy bien!!! Voy "algo" liado últimamente, pero vamos, para esa crónica del gladiador arrasando el Coliseo saco de donde sea.
Saludos