ENTRENAMIENTO 42. 25/2/2011

HORA SALIDA: 18:52

CLIMA: 15ºC  Con la caída del Sol caía tambien el poco aire que quedaba en movimiento, cielo despejado. Buenas condiciones para variar.

RECORRIDO: Hoy de nuevo en Elche, he salido de casa como siempre bien ataviado: zapatillas, ropa (imprescindibles), reloj, pulsómetro, acelerómetro, llaves, mp3 (con pilas nuevas)... y ¡tarjeta de crédito! ya que he pasado antes por un cajero para acercarme a una peluquería en la que se encontraba mi mujer haciéndose cosas de esas que duran como una operación a corazón abierto. Le he dejado algo de dinero y la tarjeta y desde ahí, desde el centro de Elche, he arrancado con este entrenamiento suave de final de semana. Buscando las avenida más anchas he ido por Antonio Machado hasta la rotonda de L'Aljub, he rodeado el parque de bomberos con una entrada en falso por un camino que no me gustaba un pelo he dado la vuelta y he ido a lo seguro, he pasado por el Corte Inglés y por la circunvalación hacia la Ronda Sur, llegando al puente de Barrachina, extremo sur del paseo del río, he accedido desde ahí al ya tan conocido recinto fluvial, iniciando la subida de la ladera del río, hasta el último de los puentes, cambio de sentido y abandono el camino por una cuesta pronunciada que da al barrio de la rata. Desde ahí a la avenida Libertad y recto hasta la zona de estiramiento. En total recorridos 8,5km en 44'23" a un promedio de 5'12" el km y con unas pulsaciones medias de 137ppm según el pulsómetro, yo no me invento nada, jejeje. Luego he hecho 4 progresivos más cortos de lo habitual y a casa.

INCIDENCIAS: Nada destacable, sólo seguir insistiendo en que las sensaciones cada vez van a más, siendo esta seguramente una de las mejores semanas desde que empecé el planning. Sin molestias ni sobresaltos. Eso sí (si eres sensible deja de leer) hoy el entrenamiento ha sido un poco sufrido ya que debido a las increíbles lentejas que he comido hoy he ido todo el entrenamiento liberando todo tipo de gases por la zona de retaguardia, jejeje, esperando al momento adecuado pero confieso que no eran ninguna tontería (y eso que llevaba mp3) supongo que todos habréis pasado por ahí.

APORTE MUSICAL: Hoy os traigo un adelanto de lo que puede ser uno de los discos del 2011. Ya hace unos años que Dave Grohl dejó de ser el batería de NIRVANA para ser reconocido única y exclusivamente como el cantante, líder y alma máter de los FOO FIGHTERS. Para su nuevo disco ha recuperado, según he leído, a su compañero en la banda de Seatle, Krist Novoselic, amén de que este trabajo ha sido producido por el productor del inigualable NEVERMIND. Así que yo que no he sido nunca un gran fan de los Foo Fighters pero que en mi adolescencia fui el más fiel de los seguidores de Kurt Cobain y su banda, estoy impaciente por escuchar este disco tan esperado. De momento el adelanto: