ENTRENAMIENTO 41 23/2/2011

HORA SALIDA: 19:06

CLIMA: 18ºC De nuevo, y esta vez de verdad, otro día espectacular, con la caída del Sol y la desaparición del viento, todas las condiciones ideales para correr.

RECORRIDO: Hoy tocaba tirada medio larga (75 minutos) así que he decidido buscar una ruta diferente a la acostumbrada para hacerla más amena. Así que salgo de casa por la Av. Libertad hasta el Paseo de la Estación, luego sigo por la Ciudad Deportiva y giro por el Elche Squash Club, cojo la recta del polígono de Altabix, pasando por la rotonda de Cadamunt y recto hasta Ciudad Jardín, donde bajo hacia la rotonda de Los Palmerales, por delante del Cuartel de la Guardia Civil y sigo recto hacia el Puente de la Generalitat. Atravieso la Av. Pedro Juan Perpinyan y por delante del Corte Inglés llego a la rotonda de L'Aljub, cruzo y bordeo el Cementerio Viejo, y voy por toda la parte norte de la ciudad hacia el polígono de Carrús,zona de continua subida, paso por las piscinas de Carrús y empiezo a bajar por Victoria Kent. Luego tomo el Camino de los Magros, una larga calle con una acera no demasiado ancha que desemboca e la Av.Libertad, de nuevo en la Avenida llego hasta el Cementerio Viejo, cruzo a la acera de enfrente y cambio el sentido de la marcha, llegando a la zona de estiramiento en 1:15'35". Recupero un poco y hago 4 progresivos. Al final, distancia recorrida: 14,5km a un promedio de 5'12" el km, y una media de 143ppm. He estado pasando el entrenamiento a Google Maps pero soy tan negado que no puedo poneros la imagen de la ruta realizada, sólo alcanzo a dejaros este enlace

INCIDENCIAS: Otro gran entrenamiento en el que he disfrutado muchísimo, encontrando de nuevo viejas sensaciones, tal vez no esté tan bien como me gustaría estar a estas alturas, no estoy para el maraton en mi opinión, pero al menos estoy motivado a darlo todo en estas ultimas semanas. Como anécdota decir que en el kilómetro 6 mi mp3 se quedó sin pila, así que hoy me he encerrado en mis pensamientos que tampoco me ha venido mal. Tambien en el 12 he sido atacado por un perro, menos mal que era pequeño y me lo he sacado de encima cuando me ha cogido la pierna. En fin, que hoy he sentido esa sensación de libertad que te da el correr sin rumbo fijo.

APORTE MUSICAL: Mientras mezclaba en mi cabeza todos mis pensamientos, me congratulaba de estar viviendo ese momento de absoluta libertad del que os hablaba antes, y me venía a la cabeza una parte de esta canción de mi tan llorado y añorado Migue Benitez, que nos habla de su "forma prohíbida"...