Llegó el Domingo, el fin de la semana, marcado siempre en rojo en el calendario, hoy voy a tomarme el Domingo como hacía tiempo que no me lo tomaba. No tengo ninguna carrera pero tampoco voy a pensar en entrenar.

Mañana arranca mi Maratón, con muchos kilómetros por delante que concluirán con los últimos 42.195 metros a través de las calles de Roma. Tengo delante el planning, y veo muchas cifras, estas no son muy duras, pero si tiene cierta carga de constancia, lógico por otra parte. La constancia precisamente nunca ha sido mi punto fuerte y mi mayor temor es que lo vaya dejando. El consejo que más me han repetido es que no me salte entrenamientos, tal vez me lo aconsejen tanto porque me conocen, y saben que ahí puedo flojear. Pero yo soy optimista en este sentido ya que puedo dividir el plan en tres bloques para hacerlo más llevadero. El primer bloque, que es el que arranca mañana, puedo enfocarlo como una preparación para la media maratón de Santa Pola, mi prueba más anhelada, la razón por la que corro, en la que he soñado toda la vida correr y llevo todo un año deseando su llegada. Esto hará que las primeras 5 semanas de entrenamiento sean independientes del resto y las canalice pensando en esta prueba, una vez pasada la media de Santa Pola, obviamente el planning sigue sumando dias de entrenamiento con un sólo fin: el 20-M. Lejano todavía en el tiempo tras el 23 de Enero, así que la segunda parte del planning la dirigiré a preparar el medio maratón de Torrevieja del 27 de Febrero, ya que ese día tengo marcado en la agenda que toca "Competición Medio Maratón" (el clásico 3 semanas antes del maratón) tras esto ya pondré toda mi cabeza en la gran meta, creo que así se hará más llevadero. Así que mañana empiezo un "falso entrenamiento" para la Media de Santa Pola, escondido en un plan global para Roma... creo que os estoy aburriendo demasiado con lo mismo, y eso empezará mañana. Hoy toca olvidar todo eso. Me voy a preparar un par de bocatas y me voy con Masun a andar por la sierra. Ella se compró el Viernes unas zapatillas de Running y yo ando como loco porque las estrene, jejeje. Luego por la tarde una duchita y partidito del Barça en los chinos, jajaja, lo siento por los empresarios nacionales pero es que le he pillao el gustillo a ir a un bar de los de toda la vida de aqui, pero que ahora está regentado por chinos, y alli los tercios siguen siendo de Mahou pero en vez de costarte 2,5 o 3 euros te los tomas por 1,5€ con su plato de panchitos, jejeje y ojo a la oferta: Tercio, hamburguesa y patatas:2,95€, me voy a poner fino!!!

Lo dicho, mañana empieza el show, os iré contando cada uno de los entrenos, aunque me llaméis pesado, pero así sabréis que los he hecho. Os dejo el planing de esta semana por si queréis tomaros nota.

Lunes: Rodaje 60' + 4 progresivos

Martes: Rodaje 40' muy suaves + estiramientos.

Miércoles: Descanso, cine + palomitas.

Jueves:Rodaje 50' + 4 progresivos.

Viernes: Rodaje 70' + 4 progresivos.

Sábado: Descanso, visita Alcoy para ver tejidos del chandal de ARC Alcoy.

Domingo: Rodaje 90' (inicio a 35"/km + de ritmo MM y finalizando 10" por debajo)