HORA SALIDA: 17:45
CLIMA: 12,8ºC Cielo nuboso y ambiente húmedo. La ligera lluvia de la mañana ha dejado secuelas en el camino. Sin viento.
RECORRIDO: Salida desde Plaza Obispo Siuri hacia Blasco Ibañez y todo recto hasta el Puente de Altamira. Bajo por las escaleras a la ladera del Rio Vinalopó y por la parte superior dirección Sur hasta el Puente de Barrachina, bajo al nivel del cauce del río y cambio el sentido hacia el Norte, sigo río arriba hasta pasar bajo el Puente de la Av. Libertad, un incidente* me obliga a cambiar de nuevo el sentido y por la otra orilla del río vuelvo a bajar hasta que un km más abajo subo por escaleras de piedra de nuevo al nivel superior. Desde allí continúo río abajo hasta un camino de escapatoria que me lleva a la zona de los juzgados. Callejeo unos minutos haciendo zig zag hasta que llego a la Av. Antonio Machado. Sigo por esta última hasta el final (Av. Libertad), y desde aquí continúo por la Avenida hasta la Plaza Obispo Siuri, doy media vuelta y retrocedo hasta la zona de estiramiento (detrás de mi casa). Tiempo total: 40'31", ritmo muy suave. Estiramientos y abdominales.
FIN DE ENTRENAMIENTO: 18:45 (12,2ºC)
INCIDENCIAS: *Me he metido en un paso estrecho junto al río totalmente embarrado, esto unido a la poca luz ha provocado un poco de patinaje y de ahi mi cambio de sentido.
REFLEXIONES: ¿Qué es lo que le falta a las personas?¿Reflejos, vista o educación?
OTROS: Añadiré a mis entrenamientos mis acompañamientos musicales, ya que salgo con el mp3 en aleatorio. Hoy me han reincidido tres temas de Muse casi consecutivamente. Os dejo uno de ellos.
Bien Joel seguimos dandole animos,yo ahora de correr poco,pero sigo fortaleciendo piernas y abdominales,estas fechas son muy criminales para mi en el negocio,saludos
ResponderEliminarHoy creo que el termómetro no se ha portado tan bien con nosotros ;) Yo ya estoy tocado de la garganta pffff
ResponderEliminarBuen tema y buen grupo
Saludos
Ánimo y que el frío no sea ningún inconveniente. Por aquí hoy se ha notado el frío del norte, como diría un conocido humorista¡ Paco vente pa España ! Salu2
ResponderEliminarJejeje, mañana os contaré que tal con el frío, yo por fortuna hoy tenía descanso, pero sí, no veas como apreta el termómetro!!! Javi, abrígate bien esa garganta. Yo diría gran tema de n gran grupo, los vi en el Sant Jordi y fue impresionante. Saludos desde mi cueva!!
ResponderEliminarAaah y Barroso, tú atendiendo el negocio estás entrenando de sobra, cuídame a los cochinos que ahora están muy demandaos!!
Joel los cochinos mios los tengo todos controlados,les tengo cortadas las patas para que no corran,jajaja,la semana pasada tuve en el bar media maraton pero mañana empieza la maraton gorda hasta 25 horas y horas en el Meson,espero acabarla aunque acabe pidiendo la hora,saludos
ResponderEliminar