ENTRENAMIENTO 5. 20/12/2010 (aplazado del 19/12/2010)

HORA SALIDA: 18:05

ACOMPAÑANTES: Pitu (y Unai)

CLIMA: 13ºC Tarde muy agradable, con cielo despejado, sin viento y solamente la típica humedad de estas regiones.

RECORRIDO: Entrenamiento en Santa Pola. Quedo en Pza. Rodriguez De la Fuente con el Pitu, un viejo amigo al que hacía muchísimo que no veía, le acompaña otro chico, Unai. Este último está empezando ahora a correr y el Pitu, otrora gran baloncestista y que ahora lleva un tiempo recuperando la forma. Salimos en dirección La Cadena, Unai acusa el ritmo enseguida y decidimos bajarlo, hay que ser solidario, aunque tal vez este ritmo sea demasiado bajo, tras llegar a La Cadena cambio de sentido hacia el punto de salida, donde definitivamente Unai se queda atrás y nosotros dos empezamos a subir el ritmo, aunque no demasiado porque si no mi compañero va a sufrir al final. Seguimos hacia las Salinas subiendo progresivamente, aunque mi compañero es "meón" y tengo que parar un par de veces, damos la vuelta en las Salinas de nuevo hacia Rodriguez de la Fuente y subimos un poco más, me gusta esta siendo progresivo. Llegamos a la plaza y seguimos recto hasta el Carloti. Mi compañero ya va cascado, es normal, una tirada de 90' es algo serio y más si no tienes costumbre, giramos en el Carloti y esprintamos en el kilometro y poco que nos queda por delante. Llegamos a la plaza de nuevo en 89'07" (1:29'07") tras recorrer más o menos unos 16km.

Estiramientos

FIN DE ENTRENAMIENTO: 19:50 (11ºC)

INCIDENCIAS: Entrenamiento programado para el Domingo 19. Pero ese día me levanté con un fuerte pinchazo en la espalda que me impedía respirar correctamente, así que decidí hacerlo el Lunes ya encontrándome bastante mejor.