HORA SALIDA: 10:10
CLIMA: 8,9ºC Cielo cubierto y ligero viento, con sensación de frío.
RECORRIDO: En Elche, salida rutinaria por el circuito básico de 10km. Completándolo en un tiempo de 49'17". Despues una serie de 4 progresivos y abdominales.
FIN DE ENTRENAMIENTO: 11:35 (12ºC)
INCIDENCIAS: Sin incidencias.
APORTE MUSICAL: Hoy de nuevo ante la falta de inspiración os dejo lo último que me ha sonado en el entrenamiento de hoy (y no es broma). Suerte que me ha pillado en los estiramientos porque si me coge en carrera me pongo a 3 min/km. Ahí va, contundencia armenia...
Ponte en el próximo entreno algo de J.Dio un genio de la guitarra, no te pondrás a tres pero disfrutarras de ese sonido que desprende la guitarra.
ResponderEliminarFeliz año y que disfrutes con los tuyos.
Salu2 desde la Villa de Rota