HORA SALIDA: 12:05
CLIMA: 10,7ºC Cielo despejado, día muy soleado y sin rastro del viento de la semana pasada.
RECORRIDO: En Elche. Salgo de casa hacia la Av. Libertad y por esta llego hasta pasado el puente, donde entro en el Parque Municipal y bajo hasta el cauce del Río Vinalopó. Empiezo "río arriba" hasta el último puente, cruzo al otro lado y "desciendo" hasta el Puente de Barrachina, vuelvo a cruzar y de nuevo hacia arriba hasta el mismo punto de antes, cruzo de nuevo y bajo hasta abandonar la senda por la cuesta del barrio de La Rata. Subo esta larga y exigente cuesta llegando hasta las piscinas de Carrús. Y desde aquí tiro por mi circuito habitual hasta L'Aljub, y como no, de nuevo a la Av. Libertad hasta la Zona de Estiramientos. Empleo para hacer este recorrido 66'30" cuando hoy el plan era hacer 50', cuestión de sensaciones. Luego 4 progresivos de 23", 22", 22" y 22", estiramientos y abdominales.
FIN DE ENTRENMIENTO: 13:35 (13,7ºC)
INCIDENCIAS: Sin incidencias
APORTE MUSICAL: Hoy como no se me ocurre qué poneros, os pondré simplemente la última canción que me ha sonado hoy en el mp3.
Joel,segun cuentas todo va perfecto,veo que entrenas mucho por Elche yo tengo una camiseta en el bar enmarcada de FERNANDO NIÑO el fue hace 2 temporadas el capitan del Elche y jugador del Mayorca,campeon dela copa del Rey y jugo Champions y Uefa de capi con el Mayorca, junto a Eto´o soy intimo amigo de el y de Cachorro que tambien estubo en Elche,saludos
ResponderEliminarEy Juan, ya ves, los enrenamientos van bastante bien para estar lidiando con las navidades. Yo soy de Santa Pola, trabajo en Santa Pola pero llevo un año viviendo en Elche (a 13km). Pese a esto soy herculano, eterno rival del Elche, aunque yo no soy nada radical. Además dime que hay de cierto en que hace muchos muchos años el Barça estuvo interesado en F. Niño, cuando empezaba, pregúntale porque recuerdo algo de eso. Me parece un gran central, infravalorado ya que podía haber jugado en algún grande, y en cuanto a Cachorro otro tío muy hábil y con talento, de los que da gusto ver jugar. Podíamos montar un buen equipito, jejeje por cierto mañana me toca descanso y he quedado para jugar al padel, creo q eso se te da bastante bien, no? Yo desgraciadamente juego muy poco y no paso de nivel principiante. Un abrazo genio.
ResponderEliminarSi Joel estas bien puesto en el mundo del futbol,el Barsa se intereso bastante por F.Niño, cuando se marchaba Nadal pero siempre los intereses de los equipos,porcierto la copa del rey la gano alli en Elche al Recreativo de Huelva,,saludos amigacho cuidate picha.
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