tag:blogger.com,1999:blog-90377806797899117622024-02-19T08:18:24.560+01:00YO PUEDO, TU PUEDES... ¡NOSOTROS PODEMOS!Joelhttp://www.blogger.com/profile/01580815080427193660noreply@blogger.comBlogger69125tag:blogger.com,1999:blog-9037780679789911762.post-52336834798025169092011-12-07T19:07:00.000+01:002011-12-07T19:07:32.486+01:00CROSS URBANO DE GUARDAMAR 2011Un año más, y por segundo consecutivo, aprovechábamos la festividad de la Constitución Española para participar en el Cross urbano de la vecina localidad de Guardamar del Segura. Esta carrera ha ido consolidándose como un referente en carreras cortas, sin competencia en la zona en este día, veremos cuando caiga en Sábado o Domingo si la gente responde igual. Con respecto al año anterior había varias diferencias, la más llamativa de todas el cambio de recorrido y el aumento en la distancia, pasando de los 7km del 2010 a los 7,6km de este año. La otra diferencia, muy apreciable tambien es el increíble salto que ha dado la asistencia pasando de unos 600 o 700, a los cerca de 1200 (1049 llegados con chip) que abarrotaron (y dificultaron) la salida.<br />
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La hora marcada para el inicio del cross eran las 19:15 aunque como viene siendo costumbre <strong>Antonio</strong> cumpliendo con su labor de padre/manager estuvo presente desde antes de las 17 horas. Y es que la gran estrella de ARC Alcoy <strong>Cristinita</strong> participaba en una carrera paralela para niños en la que, pese a ser nueva en la categoría y correr con niños mayores que ella, logró una impresionante séptima plaza con sabor agridulce para una campeona que viene de ganar practicamente todas las carreras en su antigua categoría, pero que como intentábamos explicarle estaba corriendo aún más rápido, más tiempo y con mejor estilo que cuando ganaba. <br />
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A sabiendas de que estaría allí, encargué a <strong>Antonio</strong> que me recogiera el dorsal y sobre las 18:30 estaba ya en la plaza de salida junto con <strong>Masun</strong> y mi hija <strong>Elia</strong>. Me coloqué el dorsal que me había dado <strong>Cristina</strong> y me fui a la zona de calentamiento a buscar a <strong>Antonio</strong>. Le encontré mientras observaba un espectáculo de danza que se estaba realizando y juntos fuimos a corretear intentando localizar al tercer cruzado presente: <strong>Rafa</strong>. Se acercaba la hora de la salida y no dábamos con él, nos comunicaron que la salida se tomaba en la calle opuesta a la que estabamos. En esta otra calle había muchísima más gente, seguimos buscando a <strong>Rafa</strong> pero con la misma suerte que antes, así que viendo el panorama, decidimos ir poniéndonos en la línea de salida, donde ya nos tocaba un puesto bastante retrasado. Una vez colocados por fin asomó los rizos el cruzado perdido, venía con su hermano que se fue hacia detrás y con su cuñado <strong>Manolo </strong>que nos acompañó. Ninguno tenía un objetivo claro, pero se veía que <strong>Antonio</strong> iba a hacer una carrera rápida y que <strong>Rafa </strong>iba a ser conservador. <strong>Manolo</strong> y yo eramos puras incógnitas. Al final salimos como habíamos llegado, tras acelerar, adelantar, tropezar, esquivar, subir a las aceras y atajar, alcancé a <strong>Antonio</strong> tras unos 200 metros y nos pusimos a la par durante el primer tramo de la carrera. <strong>Manolo</strong> finalmente se quedó detrás con <strong>Rafa</strong>. Al ir sin guía, ya que el sensor de pie de mi reloj se había quedado sin pila, teníamos que fijarnos en las marcas kilométricas para saber cómo ibamos. Pasamos el primer kilómetro en 4'40" pese al atasco del principio, y lejos de bajar el ritmo pasamos el segundo kilómetro en 9'12" (4'32" de promedio). Fijamos el ritmo en torno a 4'35" y pasado el tercer kilómetro me fui quedando y <strong>Antonio</strong> fue desapareciendo ante mi vista. Así, en soledad pasé la marca del kilómetro 4 tras una cuesta y ya en la recta hacia la meta, yo seguía con la sensación de llevar el mismo ritmo del principio. En este punto me alcanzó <strong>Manolo</strong> quien había dejado a <strong>Rafa</strong> con su ritmo al inicio de la carrera y que ahora iba a rodar otro kilómetro a mi par. Pasamos juntos la meta, iniciamos la segunda vuelta y tras el 5, en una larga cuesta abajo <strong>Manolo</strong> me dijo "sayonara" y puso el turbo...¡Otro que se me escapaba! Pero esto no debía afectarme psicológicamente, porque yo seguía llevando un ritmo muy bueno, independientemente de que los demás corrieran más rápido que yo, cada uno tiene su nivel y yo tengo asumido el mío. Y en estas ya estaba en el 6, con la carrera casi hecha, no se me había hecho nada larga, quedaba un ratito de concentración, un tramito de llano, subir una repecho durito y girar a la derecha ya en el kilómetro 7. Una larga calle que llevaba al final de la carrera, ya mirando hacia delante buscando los arcos de llegada en el horizonte. Cuando ya los vislumbraba miré mi reloj y vi que iba a bajar de 35 minutos, así que esprinté con todas mis fuerzas para que no se me escapara y crucé la meta en 34'45" que me supusieron un alegrón tremendo y una inyección de confianza de cara a los retos de 2012 que no van a ser pocos. En la meta <strong>Cristinita</strong> esperaba preocupada para decirme solamente que <strong>Elia</strong> estaba llorando, y más adelante <strong>Antonio</strong> que había llegado hacía más de un minuto aguardaba para irnos juntos a por avituallamiento y la bolsa del corredor. En la masificada cola para la recogida nos alcanzó <strong>Rafa</strong> más contento que unas pascuas por haber hecho exactamente lo que pretendía (no me canso de decirle que va con el freno de mano, las reservas del principiante). Una vez pasado todo recopilamos sensaciones y datos. Ahí van los que he rescatado de la clasificación:<br />
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<div style="text-align: center;"><strong>Antonio: </strong>Posición 417 (163 de la categoría) - 33'49" - 4'25" de promedio</div><div style="text-align: center;"><strong>Manolo:</strong> Posición 469 (184) - 34'10 - 4'30" prom.</div><div style="text-align: center;"><strong>Joel: </strong>Posición 512 (202) - 34'45" - 4'35" prom.</div><div style="text-align: center;"><strong>Rafa:</strong>Posición 593 (229) - 35'43" - 4'43" prom.</div><div style="text-align: left;"><br />
</div><div style="text-align: left;"><strong>-1er Clasificado: </strong>Mohamed Bouceta - 22'38" (2'59" de promedio).</div><div style="text-align: left;">-29 corredores por debajo de 3'20" de promedio.</div><div style="text-align: left;">-184 corredores por debajo de 30' en meta.</div><div style="text-align: left;">-1049 llegados a meta.</div><div style="text-align: left;"><br />
</div><div style="text-align: left;">Pinchando <a href="http://ultimokilometro.blogspot.com/2010/12/pero-que-me-tomaria-yo-en-benidorm.html" target="_blank">aquí</a> puedes ver la crónica de 2010.</div>Joelhttp://www.blogger.com/profile/01580815080427193660noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-9037780679789911762.post-84045361628774396712011-10-07T21:27:00.000+02:002011-10-07T21:27:58.205+02:00Correr corriendo, del verbo correr...A falta de un plan específico con el que preparar un objetivo marcado, de momento me limito a salir a entrenar, en rodaje puro. Salvando el Fartlek de mitad de semana, el resto de días no voy apoder contaros entrenamientos complejos, con distintas actividades y sobre distintos terrenos. Pero no por eso me estoy aburriendo ni muchísimo menos, llevo demasiado tiempo deseando poder hacer esto como para hartarlo a las primeras de cambio.<br />
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Hoy he salido moderadamente tarde, a las 7:30, con el Sol ya recogiendo sus bártulos, y con un tiempo que recordaba ya a los mejores días del Invierno pasado: en torno a los 20º, nublado y con una ligera brisa. <br />
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Como siempre peco de ansioso, no he podido esperar para estrenar la esperadísima nueva camiseta de ARC Alcoy que recibimos por fin a primeros de semana tras muchos meses de espera. Y dejándome llevar por el clima tan otoñal de la tarde, tampoco he podido resistirme a salir con mallas largas...¡qué gustazo!. La camiseta de aspecto ha perdido algo con respecto al modelo original, aunque claro, tambien nos cuesta la mitad que la anterior, por lo demás he ido muy cómodo.<br />
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Lo realmente importante es la carrera en sí, no si iba más o menos guapo...que no creo (menudo susto le he dado a una chica al adelantarla). Y la carrera ha sido bastante positiva, si bien el tiempo no acaba de ser nada del otro mundo (50'38" para 10km) me quedo con la sensación de ir apretando durante todo el recorrido, que ha sido el habitual: Av.Libertad, Universidad, Av.Unesco,Puente Bimil.lenari,Carrús,L'Aljub,Cementerio Viejo y a casa. Luego estiramientos, y clavado de tiempo, tras la ducha, suena el himno checo en televisión. La primera en la frente, salen las alineaciones y con el número dos...¡¡Gebre Selassie!! ¿Pero esto es una broma? Supongo que será un mote, como cuando aquí no había la inmigración que hay ahora y al negrito del pueblo le llamábamos Kunta Kinte, y al chino Bruce Lee...<br />
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Bueno, pues os dejo ya que sin comerlo ni beberlo nos hemos puesto 0-2 y no me entero de nada...me voy a ver que tal se le dal al Gebre...Joelhttp://www.blogger.com/profile/01580815080427193660noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9037780679789911762.post-84104375133719154922011-10-05T23:05:00.000+02:002011-10-05T23:05:32.134+02:00Segundo día: Más vale tarde que nunca...He de reconocer que hoy ha sido uno de esos días en que casi arrojas la toalla, entre el cansancio, las pocas horas de sueño y la increíble atracción de mi sofá...para colmo esta tarde me he quedado a solas con Elia mientras Masun salía para retomar la sana y perdida costumbre de andar durante al menos una hora, así que a su vuelta siendo ya las 9 de la noche he sentenciado:"Hoy no salgo a entrenar"...pero enseguida el coco te empieza a pinchar ¿Pero qué haces? ¿Tan tarde es? ¿Tan pronto vas a empezar a escaquearte? Así que he esperado a que Masun saliese de la ducha y finalmente a eso de las 9:10 he salido a la calle.<br />
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Tras 8 minutos de calentamiento, una vez llegado a la ladera del río Vinalopó he empezado una serie de Fartlek con 3 minutos a pleno rendimiento seguidos de 2 minutos a ritmo de recuperación. Muchísima gente transitando el recorrido, la gran mayoría corredores, es increíble el momento de auge que vive este deporte tan antiguo como la vida misma. El último grupo de 3+2 lo hago añadiéndo cuesta al recorrido y finalmente, tras 40 minutos de Fartlek y 48 de entrenamiento total, a pocos metros de casa, paro el reloj, ando un poco y acabo haciendo unos pocos estiramientos. La distancia recorrida ha sido de 9,5km.<br />
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Me he puesto muy contento al ver los comentarios de mi entrada de ayer, ya que vienen de dos tipos muy especiales para mi, el Barroso y el Matraca, que aunque ya se lo he agradecido en los comentarios de mi entrada de ayer, aprovecho para repetirlo en esta de hoy para que lo vean.<br />
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Ayer hablaba muy por encima de posibles objetivos para esta temporada. Quiero que sea menos ajetreada que la pasada para evitar recaídas, así que os hablaré por orden de los tres grandes objetivos para este año, y el que viene.<br />
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Primero de todo estoy empezando a acumular kilómetros para poder afrontar la I Media Maratón de Alcoy, ciudad a la que pertenece mi club, a la que tengo mucho apego y que celebra por primera vez una prueba de esta índole, ya que por las características geográficas de su término municipal, plagado de durísimas cuestas, hay que darle mucho al coco para realizar un trazado lo más llevadero posible. Aún así tiene muy buena pinta, esperemos que pronto se consolide como una de las grandes, ya que es una ciudad que se vuelca con sus acontecimientos. Una cosa es segura: puede ser la Media más dura de la provincia de Alicante. Aprovechando el tirón seguiremos entrenando para llegar en óptimas condiciones a nuestra media: la Media Maratón de Santa Pola, mi pueblo, mi casa y considerada una de las 3 mejores de España (para muchos la mejor). Y como gran reto para la Primavera, repetir con los 42.195 metros. Finalmente la ciudad elegida ha sido Barcelona. Estuve dudando entre la ciudad Condal y Sevilla, donde iba a estrenarse mi gran amigo Juan Barroso. Pero primero por fechas, y luego por compromiso con mi "hermano corredor" Vicente, que me acompañó en mi debut en el running y al que ahora quiero corresponderle en su debut en la distancia de Filípides. Al parecer, este Maratón va a ser casi una gran salida del Atletic Running Club Alcoy, ya que muchos de los nuestros se están sumando a la aventura. <br />
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El último de mis objetivos, esta vez como algo personal, es por fin poder ser de la partida en la Carrera de San Juan, en la localidad gaditana de Rota, organizada por mis amigos del Rábita Ruta. Si Dios quiere y todo sale bien allí estaremos para apoyar y ayudar en todo lo posible.<br />
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Mañana a descansar, y el Viernes veremos que nos inventamos.<br />
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Viendo lo que nos espera, toca armarse de valor. Ser fuerte...casi casi De Acero.Joelhttp://www.blogger.com/profile/01580815080427193660noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9037780679789911762.post-63500853049965858272011-10-04T22:49:00.000+02:002011-10-04T22:49:19.794+02:00FIN DE LA TOMA DE CONFIANZA. PREPARACIÓN TEMPORADA 2012. FASE 1.Saludos seguidores, compañeros y amigos. Parece que la cuesta arriba empieza a llanear. Lo que parecía un callejón sin salida empieza cada vez más a parecer un pasillo, largo y oscuro que comunica dos habitaciones, la de la Primavera del 2011 con la del Invierno de finales de ese mismo año, la puerta de acceso a esta nueva temporada me la abrió un reputado fisioterapeuta medio chiflado, que con su rompedor diagnóstico, su tratamiento y sus consejos me dio la llave para salir de una vez de ese pasillo sin luz. Cuando uno camina a oscuras por un lugar que no conoce, aunque sea en línea recta procura hacerlo despacio, afianzando cada paso, receloso de cualquier grieta que le pueda hacer caer, en mi caso añadirle una pizca de desconfianza, casi esperando el tropiezo en cualquier momento. Por el camino muchos pensamientos, pensando en lo feliz que sería haciendo el camino por la parte de fuera, donde el resto de la gente avanza de una habitación a otra disfrutando del Verano, ajenos a cualquier temor. Con el tiempo vislumbro la puerta, la tengo muy cerca, está iluminada para que la pueda ver. Esta suave luz que desprende me hace tomar seguridad, reafirmar el paso y andar más deprisa. El miedo de la oscuridad de la otra punta se quedó en la penumbra, ahora saco la llave y pienso en hacerlo bien, estar preparado para en un futuro no tener que volver a pasar por este largo pasillo. He llegado, aquí estoy, la llave encaja, vuelvo a ver la luz... <br />
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Así es, otra forma de decir que tras probarme poco a poco, he estado volviendo a correr, asegurándome de que no me estaba haciendo daño, desde salidas de media hora pasando por semanas de tres entrenos hasta llegar a verme de nuevo con un dorsal en el pecho. Fue en La Aparecida, bajo un sofocante calor, en uno de los sitios más feos donde he corrido pero que siempre lo recordaré. Empujado con Fernan me lancé a recorrer 10km por la huerta Oriolana sorprendiéndome a mí mismo bajando en unos segundos de los 50 minutos, que en las condiciones del día no estaba nada mal. Tras haber renunciado por precaución a dos de mis pruebas favoritas como son el Cross del Amanecer y el Duatlón de Santa Pola, no quise perderme otra de las clásicas de estas fechas: el Cross Pins i Mar de La Marina, consistente en 7,9km de bonita ruta, donde reaparecieron las mejores sensaciones y unos tiempos esperanzadores en torno a los 37 minutos, la mejor manera de arrancar unas merecidas vacaciones bien aprovechadas para entrenar, descansar, hacer chapuzas en casa y, lo más importante, disfrutar al 100% de mi hija Elia. La gran prueba de fuego, que testó mi confianza llegó el Sábado pasado. Carrera por la tarde, en el pueblo de Rojales, 10km con gran parte del equipo ARC Alcoy. Termino la prueba con la sensación de haber subido un nivel respecto a las anteriores, y efectivamente la marca lo confirma: 47'30", una de mis mejores marcas de siempre en 10km. Y la convicción de que todo está apunto para volver a entrenar como es debido, es decir, con plena confianza.<br />
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Y para empezar un buen entrenamiento de cara a medias maratones y ese posible maratón de Primavera, lo mejor es empezar por lo elemental, lo que llamo yo la FASE 1 que no es otra cosa que acumular kilómetros. Intentaré cumplir con cuatro entrenos por semana subiendo progresivamente el volumen e incluyendo a mitad de semana un entrenamiento de calidad.<br />
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Hoy he arrancado esta primera etapa, como está mandado no he dudado en lanzarme a ese recorrido de 10km por Elche que tantas y tantas veces hice preparando Roma, qué ganas tenía. He ido cargado de buenas sensaciones, incluso la música aleatoria de mi mp3 se aliaba conmigo, tras bajar un poco el ritmo en la segunda parte del entrenamiento, he llegado más que satisfecho con la sensación y con el tiempo, para ser un entrenamiento, el primero, 50'38" es un buen principio.<br />
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Para rematar este nuevo propósito, que mejor manera de motivarme a entrenar que recuperar el buen hábito que tuve de contároslo todo aquí en este desaprovechado blog.<br />
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No me estiro más que tengo a las señoritas de la casa hambrientas, sólo espero que sigais apoyándo como sólo vosotros lo sabeis hacer, porque para mi sois muy importantes.<br />
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Mañana más y mejor.<br />
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Ya iré recuperando otras buenas costumbres como las de poner fotos o videos musicales en las entradas.Joelhttp://www.blogger.com/profile/01580815080427193660noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-9037780679789911762.post-43276982979285356582011-08-21T00:41:00.000+02:002011-08-21T00:41:34.248+02:00Nada que correr, nada que escribir, poco que contar...Con este título tan preventivo con el que empiezo esta entrada quedáis advertidos de la escasa riqueza del texto que vais a leer. Ni siquiera tengo una idea predeterminada del mensaje que quiero lanzaros, simplemente tengo un hueco vacío, un momento de espera tan literal como real, exactamente 40 minutos en los que puedo intentar buscar un pensamiento productivo. Veo mi última entrada, la de mi incursión en el triathlón, que diferencia en tan sólo dos meses. A decir verdad en Junio ya no era el mismo de antes. Mi cabezonería me hizo seguir adelante con esa prueba, pero desde mucho antes, concretamente desde aquella Media Maratón de Elche de tan bonito recuerdo, el Joel corredor había dejado de existir como tal. Una lesión de las cabronas se instaló en mi cadera y en mi cabeza. He intentado parar, descansar, acudir a un fisio (sin continuidad) para tener un rasultado aún más nefasto, dos meses después, animado por mi adelantada paternidad decidí probar mi estado. Un par de semanas antes ya me probé con resultado negativo aunque tal vez me exigí demasiado para ser sólo un tanteo, pero esta vez el resultado fue aún peor. Probé una distancia corta, 5 kilómetros, a un ritmo moderado, más o menos 5'30" o 5'40", y esa misma noche sentí el dolor como nunca lo había sentido, de hecho casi dos semanas más tarde sigo sintiendo una molestia casi contínua. Al dolor físico hay que añadirle el daño psicológico que esto produce. Decidir dejarlo todo, no entrenar, no inscribirte a ninguna prueba por corta y suave que sea, renunciar a todo aquello que te estaba haciendo sentir feliz y completo. De momento no va a cambiar nada, espero algún día encontrar una solución, tengo pendiente una cita con un afamado especialista en Benidorm, estoy dispuesto a someterme a sesiones de fisioterapia, todo lo que tenga en mi mano para intentar volver a correr, pero si algún día se bra el milagro de que me recupere, tocará empezar de cero, habré perdido mi momento, mi ilusión por los grandes retos, por correr junto a esa gente con la que me gusta correr. No sé si con esto justifico mi abandono del blog, pero al menos podéis comprenderme un poco más.<br />
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Así que dese el lado bueno, intentaré no perder toda la forma (los kilos ya están cogidos) con deportes que no me castiguen como el BTT, la natación, el basket, el futbol, etc. Y eso sí, estaré más tiempo junto a mi niña, Elia. Os tengo que contar que hace ya 3 semanas que vino al mundo sin que nadie se lo esperara. Desde entonces,pese a ser tan pequeñita nos ha llenado la casa con su presencia, con su ruiditos, su belleza y también sus llantos. Su mamá fue una campeona, superó todas mis marcas en maratón, medio maratón, 10km, duatlón o triatlón con la forma en que llevó el embarazo y sobretodo esas duras 9 horas y media que estuvo peleando junto a su niña por encontrarse en el mundo exterior. No hay medalla para esa victoria, les digo desde aquí que las quiero.<br />
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Y como ya va casi acabando esa espera que os comentaba, antes de empezar a preparar el bibe voy a ver si os encuentro alguna foto de las campeonas.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgknmCEYUI2f3nlLIpG88ftp9ZPEUPbDqj7ICNkS2Xhei_kTw09JKOOo_5rJDDq2OqFTL8pPcbEeEWOm2SgLuCOoWuGPLGesPvD0LP0OY0xnDYHRy2B1L5lButRzjGLvIi9Tz-KoTALUaQj/s1600/1Domingo+31-7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="300" width="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgknmCEYUI2f3nlLIpG88ftp9ZPEUPbDqj7ICNkS2Xhei_kTw09JKOOo_5rJDDq2OqFTL8pPcbEeEWOm2SgLuCOoWuGPLGesPvD0LP0OY0xnDYHRy2B1L5lButRzjGLvIi9Tz-KoTALUaQj/s400/1Domingo+31-7.jpg" /></a></div><br />
Joelhttp://www.blogger.com/profile/01580815080427193660noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-9037780679789911762.post-7387844234175724692011-06-12T21:42:00.000+02:002011-06-12T21:42:16.789+02:00I Tri Cross Villa de Santa PolaLa (¿penúltima?)aventura en la que se metía este discreto aspirante a atleta, venía siendo anunciada con el tiempo aunque la idea de realizarla estaba latente en mi cabeza, tal vez desde el día en que crucé la línea de meta en mi primer (y único) duatlón. Seguramente no entraba en mis planes tirarme al agua tan pronto, y nunca mejor dicho. Pero si la ocasión la pintan calva, esta venía envuelta en papel de regalo, de manos de la más bella señorita que se pueda uno imaginar...Irrechazable. Y es que cuando te dicen que vas a tener la ocasión de debutar en tu casa, ante tu gente y en los medios con los que has convivido toda tu vida, tus miedos se vuelven motivaciones para estar ahí, dando lo mejor de ti.<br />
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Así que tras apenas dos meses de puesta a punto en el agua y con los pedales llegábamos al día de la prueba, si acaso todos con las mismas dudas. La natación era nuestro principal hándicap, de hecho sigue siendo mi (nuestro) gran punto de mejora, pero con entrenos y tenacidad avanzaremos en el camino correcto. Con las primeros rayos de Sol de un Domingo de Junio disfrazado de pleno Verano, me reúno con Fernan y Vicente en casa de éste último, juntos hemos preparado esta prueba en todos los sentidos, tanto con entrenamientos como en buscar los medios logísticos para este día. Nos ponemos en marcha hacia el punto de partida de la carrera. Allí nos reunimos como de costumbre con el resto de integrantes de ARC Alcoy, esta vez las camisetas cruzadas dan el relevo a ajustados monos con los que estamos todos de chiste. Andres y Josemi han venido a participar; Ana, Lucía(Mauro), Cristina, Cristinita y Antonio, vienen a darnos su apoyo... y de camino están los rezagados Vania, que viene con sus padres, y Masun que tambien viene cargada como Lucía pero ella con Elia. Por partes diríamos que Josemi es la referencia, triatleta consagrado y sólo con el pero de haber entrenado poco últimamente. Fernan relajado, sabe que el trabajo está hecho y aguarda tranquilo el momento de la salida. Andres atacado, repite una y otra vez que se va a casa, que eso no es lo suyo para acabar dándonos a todos otra lección en la carrera. Vicente optimista, conocedor de sus limitaciones piensa, o aparenta pensar, que va a mejorar todo lo entrenado y confía en los segmentos de bici y carrera a pie para realizar una buena prueba. Yo por mi parte estoy sorprendentemente tranquilo, o más de lo que me esperaba, si bien estoy un poco desganado, conforme avanzan los minutos me convenzo de que no voy a tener ningún problema. Y entre saludos, charlas y risas, por megafonía se avisa de la primera de las salidas, la de los federados, y todos nos ponemos en primera línea para contemplar ese imponente momento y de paso fijarnos en pequeños detalles que los novatos como yo desconocemos como la manera de salir, los sitios más saturados y el momento en el que te zambulles. Con la lección medio aprendida nos colocamos ya por fin en nuestra salida, decidimos ser prudentes y nos colocamos en la zona exterior, si bien haces metros de más, te expones menos a patadas, manotazos y ahogadillas que te pueden arruinar la mañana. Disparo al aire y a correr, las primeras brazadas son caóticas, nada de lo entrenado se puede llevar a cabo, tienes que ir con la cabeza por fuera para controlar todo lo que te rodea, la respiración es dificultosa, bien por la excitación o por la propia mecánica, pasan unos minutos y me voy poniendo en mi sitio, que no es el mejor, y de eso me doy cuenta más tarde, voy liberado, empiezo a dar brazadas como de costumbre, estabilizo la respiración y el ritmo, y siempre me veo dentro del grupo, en la cola pero en el grupo. Llegamos al primer espigón y veo demasiado cerca las piraguas, intento cambiar el rumbo acercándome a la costa, pero otro nadador me confunde haciéndome creer con su presencia que ya estoy en el sendero más propicio, casi sin darme cuenta nadando a la derecha de este atleta he ido a parar al extremo más alejado de la costa y ya que nuestro ritmo es parejo me veo obligado a detenerme, dejarlo pasar y hacer un cambio de rumbo en diagonal hacia la costa, cargándome esta maniobra aún de más metros a mis espaldas y perdiendo así el contacto con el grueso del grupo, ahora voy en fila india llegando al último espigón, a un ritmo paralelo al de los que me rodean, cuando saco la cabeza empiezo a ver gorros de los de la tercera salida (veteranos) que nos han alcanzado, aun así, llego a la orilla, salgo del agua y miro el reloj, pese al mal recorrido que he realizado el tiempo es más que decente, 27 minutos, y con el estímulo de ver ya a Masun en la mismísima orilla dándome su apoyo, tengo todo lo que necesito para afrontar la parte más dura de la carrera: la bici. Hago la transición sin agobios, en apenas minuto y medio estoy abandonando los boxes con las zapas puestas, el casco, los guantes, el dorsal y la bici en la que me monto buscando rapidamente la cadencia adecuada para ir deprisa pero recuperándome de la natación. Me familiarizo con los corredores que me rodean, me fijo en sus dorsales: Nico, Azaña, Taka... son algunos de los nombres con los que he compartido el recorrido, tras el primer llano, en los toboganes previos a la gran subida del circuito tengo el susto del día, al ser adelantado sin avisar se ha enganchado mi manillar con el del otro ciclista que ha hecho auténticos malabarismos para no acabar en el suelo, mis disculpas han sido recibidas con desprecios y maldiciones, lo que me ha hecho arrepentirme de haberme disculpado (¡haber avisado!). Olvido el mal rato y me centro en la escalada de la Torre del Moro...¡Cómo odio este ratito! Y es que después de tirar el estómago por la boca en la subida, de regalo viene otra subida empedrada, imposible coger un ritmo, ni siquiera soy capaz de subir un piñón sin que me fallen las piernas. Tal vez hoy he sido demasiado conservador en la subida, pero es que mis piernas no daban más de sí, cuando me he visto más cómodo he empezado a adelantar, con el riesgo que esto conlleva en este terreno y más con lo miedoso que soy yo, pero es que me estaba dejando llevar por el ritmo de los demás y eso me estaba frenando. Veo el final de la subida y subo de golpe plato y piñones, sé lo que viene y tengo que aprovecharlo, bajada rápida para recuperar las piernas y coger velocidad, luego un llano que precede a la subida al Faro, una subida sobre asfalto, en la que recupero, bebo agua, y me dejo llevar por otro grupo más rápido de ciclistas, una vez arriba, un tramo algo técnico de bajada y de nuevo llano hacia Gran Alacant donde nos dan una botella de agua...¡caliente! doy un trago y la tiro, mi bidón está mucho más frío, subo de nuevo piñones y aprieto de nuevo en una bajada rapidísima, en un camino recientemente allanado donde recupero posiciones aunque también me pasa más de un kamikaze. En el último falso llano me dejo llevar un poco, empiezo a pensar en el último segmento, me tomo un gel tranquilamente, tanto que algún ciclista me adelanta y me da ánimos pensando que estoy agotado... y no estaba muerto, no, no, ¡que estaba tomando cañas! Levanto la cabeza y tiro con fuerza en busca de los últimos que me adelantaron, contacto con ellos y al tiempo les informo de lo que nos queda por delante, que para muchos ha sido un alivio ya que donde había una bajada muy técnica en la que tenías que tomar todas las precauciones posibles, ahora hay una auténtica autopista por la que lanzarte sierra abajo en busca de la civilización... Esta parte sí que me gusta, llegar aquí vale la pena, dejarse caer por una larga y pronunciada cuesta que te lleva desde la sierra hasta la playa a velocidades de auténtico vértigo, en el paseo marítimo, me llegan voces de todos los lados, que se note que corro en casa, una muchedumbre espera en la zona de transición, bajo de la bici y miro a ver quien ha sido el malnacido que me ha cambiado los gemelos por estacas. Abandono el box y la dureza llega a una nueva dimensión. Quieres correr pero las piernas no responden, intentas buscar similitudes entre tu carrera y la que sueles hacer regularmente, aun así me sorprende que, yendo tan mal, estoy alcanzando corredores contínuamente, y eso psicológicamente ayuda. El calor es asfixiante, es cerca de mediodía y estamos corriendo sin sombra alguna... yo sin embargo me voy sintiendo mejor, estirando la zancada y adelantando corredores uno tras otro. Llego al punto en el que cambiamos el sentido, en La Cadena, y me veo fuerte, intento aprovechar el momento, voy animando a todos los que adelanto, este detalle te motiva tanto a ti como a quien animas, y cuando llego a la zona del Carloti empiezo a pensar en el sitio al que he llegado, de dónde venía y cómo estoy ahora, miro hacia detrás porque según mis cálculos Vicente me iba a recortar en la bici y en la carrera casi el tiempo justo para alcanzarme a estas alturas, pero no está ahí... miro el reloj y veo que voy a bajar de 1:50' mejor de lo que esperaba, subo el ritmo y enfilo la recta de meta. "¡Qué huevos tienes Joel!" "¡Vamos Joel!" "¡Ya lo tienes!" oigo gritos a ambos lados, miro entre la gente, conozco a todos...y a nadie... busco a una persona... no la encuentro... Hay tanta gente... intento entrar lo mejor posible a meta, un corredor, en todo su derecho, me "estropea" este momento entrando por el centro de la mano de su hijo, yo hago una entrada discreta, pero llego que es lo importante, paro el reloj: 1:48'22", satisfacción es la palabra, o más bien Triatleta...porque eso es lo que soy, un finisher, uno más de los que deambulaban por la zona de avituallamiento. Recojo la bolsa, curiosamente te la dan vacía y la vas llenando: una camiseta, una bebida, una barrita...poca cosa, la verdad, para ser la primera edición podían haberse esmerado más. Eso sí, voy en busca de mi medalla, para otros es una más pero para mí es muy especial. Poco a poco de entre todos los conocidos van brotando los "míos", veo a Vicente que finalmente llegó 2 minutos después de mí, nos reunimos con Fernan que tranquilamente me superó en todos los segmentos, creo que finalmente hizo 1:45' y luego nos encontramos con Josemi que esta vez no pinchó e hizo 1:27' y del que no sabíamos nada... el que decía que no sabía nadar y resulta que nos ha vapuleado a todos, Andrés, marcando un grandísimo tiempo de 1:39' destacando sobretodo los 21 minutos en el segmento de natación, haciéndolo casi al completo en braza... que cabrón. Todos contentos con la experiencia, nos contamos las sensaciones, hablamos con nuestros animadores y finalmente tras hacernos los remolones nos decidimos a irnos.<br />
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Tras la ducha, una cervecita y el gran momento de todas estas jornadas: comida para celebrar no sólo la carrera, sino el hecho de reunirnos una vez más un puñado de gente buenísima con y por los que vale la pena sufrir durante un par de horas para pasar otras tantas disfrutando a su lado.<br />
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Ahora ya estamos dentro, hoy han salido 4 nuevos triatletas, y seguro que todos repetirán, porque la experiencia es altamente recomendable, eso sí, que nadie se relaje, puede que la próxima vez demos la sorpresa.<br />
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Besos, abrazos, muchos agradecimientos a todos los que nos habéis apoyado y mil disculpas por haceros perder el tiempo leyendo hasta aquí.<br />
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En cuanto tengamos algo, las fotos estarán en www.facebook.com/atleticrunningclubalcoyJoelhttp://www.blogger.com/profile/01580815080427193660noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-9037780679789911762.post-68456333244696420872011-06-07T01:21:00.000+02:002011-06-07T01:21:44.787+02:00DE CÓMO PEDIROS DISCULPAS (TRI-DISCULPAS...O MÁS)Un mes ha pasado, un mes sin saber de mi y en el que apenas he sabido de muchos de vosotros. Podría poner mil excusas (publicidad de UNICEF, poder del señor Villar, el césped, los horarios...) pero yo tengo poco de portugués y mucho de caradura, y es que tiene delito no sacar tiempo de donde sea para deciros simplemente algo tan sencillo como hoy he corrido o he dejado de correr. Precisamente de correr vamos escasos de un tiempo a esta parte y es que ese mal que me apareció justo en la Media de Elche, ha sido y sigue siendo el lastre que llevo arrastrando en mi preparación y que me llega a afectar en lo anímico, con lo difícil que es eso en mi. La cadera, la maldita cadera, que no me deja correr. La cabeza, la maldita cabeza, que no me deja parar. Una de las dos se tiene que salir con la suya y suele ser la cabeza (poca cabeza)la que se lleva la palma. Sin necesidad ya que en la preparación del triathlón no son necesarios grandes rodajes, seguí apostando por esas tiradas largas de los Domingos que tanto me gustaban y me hacían ordenar todos mis conceptos, sólo que esta vez la consecuencia eran días de dolores, ibuprofeno, hielo y maldiciones...y dudas, dudas sobre el futuro, sobre cómo podríamos vencer. Acudí a los que se han convertido en mi principal apoyo, consejeros y camaradas, los grandes profesionales, increíbles atletas pero sobretodo enormes y honestas personas responsables de la tienda de Evasion Running en Elche. En varias ocasiones me estudiaron la pisada, la mecánica, me presentaron a Carlos, su podólogo que pacientemente me observó e inspeccionó, buscando un posible por qué. Las conclusiones primarias nos llevaban a una cuestión muscular, de la propia mecánica del cuerpo, más que de la propia pisada en sí. Ellos mismos me presentan a Alex, fisio de Evasion, otro gran atleta y muy muy profesional, nos citamos para la semana siguiente y todos y cada uno de ellos me responden a una de mis dudas: Almansa era al día siguiente...¿correr o no correr? No correr, esa fue la respuesta... y eso hice, o no... o a medias... son tantas mis ganas ante estas carreras que en el último momento, justo el mismo Sábado al salir de trabajar decido hacer la última locura y ser de la partida en la exigente prueba manchega, al tiempo que tratan de hacerme en razón acabo haciendo un pacto conmigo mismo, saldré pero a mitad de prueba valoraré seriamente si retirarme. Y con estas me coloqué en la salida, cansado del viaje y de la jornada laboral previa, pero dispuesto a disfrutar todo lo que pueda. Salgo con Vicente, único miembro de ARC Alcoy con el que he coincidido, y porque viajábamos en el mismo coche... entre la muchedumbre busco al resto de compañeros que sé que están ahí, otros estaban sin que yo lo supiera como Juanlu, luego los iría encontrando a todos. Salgo sin exigirme nada, al ritmo que me sale, apretando en la salida como huyendo del tapón, hasta que los espacios ensanchan y me establezco en torno a los 5 minutos, yendo muy cómodo, disfrutando al máximo ya que posiblemente no dé las dos vueltas. En los cruces veo algo retrasado respecto a mi al mencionado Juanlu, con el que yo no contaba, y que tras Praga iba aún algo reservado. Lo tomo como referencia y voy tirando, el calor es considerable, pero el ambiente como siempre aquí es increíble, y una cosa compensa la otra. La cabecita empieza su trabajo conforme se acercan los 10km, pese a que voy bien, no me apetece para nada sufrir, y no sufrir en la carrera, sino en lo que viene despues, tras un breve debate interno, aminoro al paso por meta y apenas 500 metros más adelante me echo a un lado y me detengo precisamente en el instante en que Juanlu me daba caza y me ponía la mano en la espalda. Extraña sensación ésta del retirado, era mi primera vez, andas contracorriente, con ganas de explicarle a todo el mundo uno por uno el porqué de tu retirada, pensaba que era de cobardes abandonar pero ahora pienso que hay que ser muy valiente para decir basta. Me dirijo a Masun, que está feliz por mi decisión, y ya que voy con tiempo me voy en busca de mi mochila y ya de paso cargo con la de Vicente y así le ahorro un viajecito. Me coloco en la última curva de la carrera y espero a verlos pasar a todos: Andrés primero...Vicente, Juanlu, Santi, Fernan...todos presentes, me ducho como un finisher más y rematamos la faena como mejor sabemos hacerlo, una cena en la mejor de las compañías, con los mencionados antes más las damas de la expedición Masun y Vania además de dos fenómenos a los que tuve el gusto de conocer como Alberto (al que ya conocía previamente) y José, ahí sí que fui un campeón ya que no tuve molestia alguna para comer y beber. <br />
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Tras la experiencia de Almansa tocaba volver a la realidad, y pasé la semana corriendo poco y dedicándome en gran medida a las otras disciplinas a pulir especialmente. La natación empezaba a despejar las dudas creadas, si bien no iba a ser un Ian Thorpe de turno... al menos tengo la confianza de terminarla bien, además de la enorme satisfacción que me da nadar junto a Vicente, quien apenas sí sabía flotar y que cada vez que nos metemos en el agua mejora muchísimo respecto a la previa, impresionante su progreso. Por su parte en la bicicleta es donde más sufro, si bien no hay problema ya que cuento con la experiencia del duathlon de 2010, pero los entrenamientos son muy intensos y no doy pie a disfrute alguno. Llega el día de mi primera cita con Alex, me examina, me toca, en todas las posiciones, valorando el mínimo detalle, me da un masaje que me deja KO y finalmente me manda una serie de directrices a seguir, ejercicios de resistencia y estiramientos de toda la zona de glúteos, cadera, pelvis, piramidal, con vistas de mejorar la muy deteriorada musculatura de ese grupo, y en esas me pongo, cada día (o casi) con la ayuda IMPAGABLE de Masun quien no tiene suficiente con cargar con Elia dentro de sí y sus patadas, como para ponerse a hacer de contrincante en mis ejercicios de fuerza. Tras un duro Viernes en que hacemos el primer ensayo general del triathlon, con la inconciencia de que luego había que trabajar y llegar a casa molido, al que se unió un Sábado durísimamente feliz, ya que tuve que trabajar antes para poder ver la final de la Champions y celebrar la victoria de nuestro Barça, llegó lo comentado de la visita al fisio y tras arrancar el tratamiento en casa decido probarme con 8km, pero claro, ahora me dedico tanto al caminar como al correr a intentar corregir mi mala postura, lo que me provoca sobrecarga en ambas piernas, además de estar reciente la intervención quiromasajísta en la zona, con sus dolores, y mezclo dentro de mi la esperanza de trabajar con vistas a algo, con la decepción de tener ahí el dolor. En este sentido seguiremos informando de la evolución de la lesión. Ahora lo más importante está por llegar, como anuncié tras regresr de Roma, mi siguiente meta no era otra que convertirme en triatleta, y este momento llegará en menos de 6 días. La preparación ha sido progresiva. El tiempo no ha acompañado, y las obligaciones laborales y familiares tambien han reducido mucho las posibilidades, pero no dudéis que habéis estado presentes todos en esos días de apretar los dientes, así que sois parte del éxito y brindaré por vosotros el Domingo con una jarra de cerveza y una medalla de finisher en mis manos.<br />
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Cuando me refiero a vosotros, los aludidos no necesitáis que os nombre, porque sois todos aquellos que me acompañasteis en mi aventura romana y a los que os echo muchísimo de menos, de verdad, sois los Matraca, Barroso, Javi Chaos, Maier... Pero también Crusti y Yonhey que aunque interactúe más en facebook en los blogs los tengo abandonados, y por supuesto a los que descubrí en Almansa que leían mi blog aún sin dejar comentarios, y que parece que a alguno de llos les gusta, ahora les decepciono y me tiro un mes sin escribir. Lo siento de corazón, me encanta escribir, sentir que transmito algo, pero incluso los que saben escribir saben que, cuando las musas no llegan, las ganas se quedan en el cajón. Lo de hoy ha sido algo tan forzado como necesario, pero al menos tengo algo menos de cargo de conciencia por las personas a las que esto me une.<br />
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Y para terminar con las disculpas, tengo que lanzar desde aquí las más grande, sincera y dolorosa de ellas, y va hacia mis GRANDES AMIGOS Juan y David, Barroso y Matraca, con los que me comprometí hace meses a estar presente en la carrera de su club, en la noche de San Juan, en la ciudad de Rota. Sabed de corazón que lo intenté, que moví hilos para poder estar presente, me aseguré las vacaciones para esa semana, pero hay cosas que uno no puede dejar así. Como sabéis la tendencia en el embarazo es a engordar y quemar etapas, y ante esto, tras muchas dudas, decidimos que no era el mejor momento para que Masun subiera en un avión. Luego opté por la posibilidad de haceros la visita relámpago junto a Vicente, pero el destino y Ryanair quisieron que los vuelos ese día salieran demasiado tarde...valoramos volar un día antes, pese a implicar dejar a Masun sola en casa, pero esta vez la combinación se solapaba con un importante exámen de mi compañero de viaje. Con todo esto lo más prudente es dejar pasar la ocasión, pero con el convencimiento de que más pronto que tarde estaremos en esa carrera, porque nos apetece estar con vosotros.<br />
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Y ya que estamos de disculpas, lanzo una última disculpa a la propia Masun por si le da por leerse todo esto, ya que hace hora y media que le dije que escribía algo en el blog y me acostaba, así que: Perdona por acostarme tarde, estaba hablando con mis amigos.Joelhttp://www.blogger.com/profile/01580815080427193660noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-9037780679789911762.post-1490503838361491672011-05-08T22:42:00.000+02:002011-05-08T22:42:58.857+02:00Seguimos en el caminoVergüenza me da ver lo abandonado que tengo esto y que os tengo a vosotros, se me juntan tantas cosas que me quedo sin tiempo de escribiros en el blog, aunque si pusiese más de mi parte podría sacar 10 minutos, pero los malgasto perdiéndome en estos mundillos de internet. Deciros lo de siempre, corriendo más que otra cosa y, aunque está bien que no pierda la forma con unos 35km semanales, ahora debería meterle bien la mano a la bici y a la natación que es lo que más preocupa. Alguna salidita sí he hecho, sin ir más lejos ayer encontré mejores sensaciones rodando junto a Fernan y Vicente por la sierra santapolera, en el circuito del triatlón. <br />
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Y hoy era día de carrera, pero no de competición, hoy he vuelto a desempeñar ese papel tan reconfortante en este deporte como es el de acompañar a un debutante, y sentirte parte de su éxito y su alegría. En Elche se llevaba a cabo la carrera "Elx al riu" que como su nombre indica es una prueba que se disputa por la ladera del río Vinalopó, por donde tantas y tantas veces he salido a entrenar y que consta de 8km prácticamente llanos con un par de cuestas cortas q te cortan el ritmo. Esta vez iba a correr de nuevo con Lorena, que no es debutante pero era la segunda vez tras la ya relatada carrera de San Valentín que se ponía un dorsal. La que sí debutaba en este mundo de locos era mi compañera (y sin embargo amiga) Saida, otro ejemplo de superación, con unos meses de preparación, una inoportuna lesión, muchas muchísimas ganas y mucho esfuerzo, al final se dejó convencer para tomar la alternativa a mi lado, todo un orgullo, dese aquí la animo a que siga, que esto acaba de empezar. También tomó la salida pero algo más adelante Vicente, que se quedó sin su liebre Aarón que no pudo asistir por fuerzas laborales, lástima. La mañana fue muy calurosa, aunque soplaba algo de viento que evitaba que la gente se friera esperando a la salida. Había quedado con Saida a las 8 de la mañana, tan temprano ya que ella estaba con los nervios típicos de enfrentarte a algo nuevo, poder tomarnos un café e intentar meterle en la cabeza pensamientos positivos, creo que algo de eso conseguí. Llegamos al Club Tiro Pichón tan pronto que nos da corte salir del coche, pero tras pensárnoslo un rato vamos tranquilamente a por los dorsales, Saida se fija en todo, yo conozco esa sensación de verte fuera de lugar, de querer controlar hasta el mínimo detalle y por eso a mi ahora pensarlo me hace gracia. Volvemos al coche y nos ponemos los dorsales (tras más de un año sigo necesitando ayuda para esto) y veo entrar a Vicente y Lorena en el párking. Los recibimos y directos a por sus dorsales, y allí en la zona de salida nos esperan 45 minutos de pasar calor, de encontrar amigos corredores (Vicente,Javi,Chusco,Mario,Hector,Barroso...) lo típico. Al final nos dan la salida y nos ponemos, lógicamente, en el furgón de cola. Paralela a la carrera sale con sólo unos minutos de antelación una marcha a pie con el mismo recorrido, así que salida caótica, por pasos estrechos, abandonando el club, por terreno de piedra suelta, de arena de playa, y de tierra seca, por este orden hasta que descendemos al río. Dejo que tiren las chicas, y salen las locas a 5'40", 5'35" y les digo que controlen, que aunque se vean bien tienen que reservar, nos estabilizamos en torno a los 6 minutos el km, adelantando caminantes y algun que otro corredor, la sensación es que va a ser buena carrera, al menos para mi, ya que tras un par de kilómetros me veo con dos mujeres guapas a los lados... y ¡cuatro más a mis espaldas! Parezco David Bisbal encima del escenario, estas bromas aún están permitidas ya que aún están con fuerzas mis acompañantes como para reirme las gracias, eso sí, preguntan constantemente por el agua, yo también me lo pregunto porque no sé donde estará exactamente y estas muchachas tendrán que beber...digo yo... El grupo perseguidor nos adelanta y, espontáneamente, nos regalan un objetivo: adelantarlas en el último tramo. Vemos a Vicente bajar volando por el otro lado del río pero por más que miramos a la que no vemos es a Masun, que teóricamente estaría esperándonos para animarnos (valeee y para sacarnos fotos) pero que no parece estar muy a la vista... a la vuelta la veremos ¿no? En la parte más alta del recorrido veo asomar el avituallamiento y se lo anuncio a "mis chicas" como quien ve un oasis en el desierto, recogemos el agua, nos refrescamos y empezamos el descenso de vuelta al club, el calor ahora aprieta de lo lindo, se agradecería llevar una gorra, empiezo a padecer un poco por las dos valientes que van asfixiadas, pero son fuertes y aguantan compartiendo el agua y animándonos entre nosotros. "¡Ahi está Masun!¿La ves?" me grita Lorena y yo le digo "Ah sí...pero yo no tengo ninguna gorra roja...", la vamos saludando desde lo lejos cada vez con menos efusividad y con más dudas, ya decía yo que esa gorra no me sonaba, esa muchacha poco tenía que ver con mi novia, ¡que más quisiera ella! Este momento nos distrae un poco del sufrimiento, la verdad no sé decir a cual de las dos veo peor... o mejor, hasta que llegamos a las inmediaciones del Tiro Pichón, aquí Saida empieza a dudar y a flojear, toca tirar de apoyo físico y psicológico. Vienen algunas cuestas donde ligeramente le pongo la mano en la espalda para ayudarle a subir, le damos palabras de lo cerca que tiene la meta, le ayudo con el agua, aminoramos en la entrada al club... no pasa nada, esto no hará que nos rindamos, andar está permitido, nadie dijo lo contrario, algo le pasa por la cabeza a Saida que en un arranque empieza a correr de nuevo, yo las sigo de nuevo a las dos, si me despisto las pierdo, van como al principio, yo ya no sé qué decirles, van contentísimas y yo a la par que ellas, me pego a Lorena y le cedemos la gloria a la debutante, que recibe emocionada los ánimos de unos amigos junto a la meta y atraviesa el arco como en su día Joelix lo hizo junto al Coliseo: triunfante. Muchos llegaron delante, muchísimos, algunos llegaron detrás pero la victoria de la mañana se la llevó esa chica que pensaba que no podría acabar y que repetía que nunca más. Por supuesto que no voy a obviar el enorme esfuerzo de Lorena y la alegría y la satisfacción que me produce correr al lado de la madrina de mi niña, ella también ha sido una CAMPEONA con mayúsculas y yo el tío más orgulloso de los llegados a meta. Y claro, hablando de esfuerzo, tengo que contaros que Vicente lo dió todo en esta carrera, hizo un carrerón, acercándose a marcas peligrosas ya, en 32 minutos hizo lo que nosotros en 52, la pena es que estoy seguro que de haber corrido Aarón habría sido top10, seguro.<br />
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En resumen una mañana completita, con una merecida recompensa para todos, amén de una bonita camiseta de recuerdo y como no, el premio de todos los premios, la cervecita de rigor, esta vez detrás de mi casa ya contando con Masun entre nosotros.<br />
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Hoy sólo puedo dedicar esta entrada a MIS CHICAS, que tienen unos coj...ovarios enormes y no se han rendido, y claro, a mis otras dos chicas como siempre, la que me saca las fotos y una pequeñita que va dentro de ella y que ya empieza a dar guerra.<br />
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Tampoco quiero olvidarme de mencionar a dos pedazo de tíos que hoy se han ganado otra leja más en la vitrina de mi admiración. Santi (Crusti) y Juanlu (Yohney) que han terminado con éxito su gran prueba de Primavera,el Maratón de Praga, con buenos tiempos y seguro que disfrutando de la experiencia, mi gran ovación para ellos.<br />
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A los demás pediros disculpas por el abandono de nuevo, que aunque os leo poco, os prometo que pienso en todos a diario, a ver si arreglo lo de la carrerita de San Juan pronto. Besos, abrazos y todo lo que sea legal, y que alguien le explique a un portugués que sale en la tele el por qué de las cosas.Joelhttp://www.blogger.com/profile/01580815080427193660noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-9037780679789911762.post-34965561151411463662011-04-26T10:11:00.000+02:002011-04-26T10:11:18.640+02:00Casi me ponen la pegatina de BLOG ABANDONADOBuenos días, cuando uno tiene poco que contar es casi mejor que no se ponga a escribir, pero llegado al punto de tener que escribir por el simple hecho de haceros saber que estoy vivo, no me queda más remedio que ir improvisando sobre la marcha palabras que os expliquen lo poco o nada que ha tenido mi actividad ultimamente. Como todos los que vivís en zonas turísticas sabeis, la Semana Santa es la más pronunciada de las curvas que tiene el año, ya que en 4 días se congrega una cantidad de turistas similar a la que viene durante el verano, así que hemos estado lidiando con ellos para que no les falte de nada.<br />
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En cuanto a los entrenamientos, esta semana voy a intentar recuperar el hábito de entrenar, ayer salí a rodar 12km y hoy estoy esperando a la digestion para volver a salir. Hasta hoy en dos semanas habré hecho unos 5 entrenamientos, ninguno de ellos destacables, compaginando eso sí la carrera a pie con la bici y la natación. <br />
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Nada que ver con mi falta de actividad ha tenido la acumulación de clásicos, que conste, como ha pasado ya mucho desde el último no quiero pararme a comentarlo ahora, sólo esperar a levantar la cabeza en la champions, ya que visto lo que se vio enla final de copa no hay que preocuparse.<br />
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Por último mandar saludos a todos los que os he tenido abandonados en vuestros blogs, aunque sí que os he leído a todos.Joelhttp://www.blogger.com/profile/01580815080427193660noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-9037780679789911762.post-71054839773285713132011-04-12T00:46:00.000+02:002011-04-12T00:46:54.921+02:00Fin de semana completo. Más no se puede pedir.El Sábado se llevó a cabo la primera edición del 10km Villa del Campello, una prueba organizada por un pequeño grupo de gente de la población alicantina, con todo lo que ello conlleva. Por una parte la garantía de que han pùesto toda la ilusión y han cuidado todos los detalles, y por otra el hecho de que al ser la primera carrera que organizan podrían aparecer algunos errores que no se tienen en cuenta, desde mi perspectiva nada de eso, la carrera estuvo perfecta. Con muy poquita participación eso sí, pero lo poquito que había presentaba unas credenciales dignísimas. <br />
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Allí nos plantamos a las 8 de la tarde en la línea de salida, en una posición privilegiada, justo por detrás de los que arrancan como salvajes en la primera línea. Hay que destacar que no hubo un pronóstico claro en las apuestas hasta que 5 minutos antes de la salida apareció como si nada por allí el gran Andrés Micó, posiblemente el mejor fondista de la provincia, por no decir de la Comunidad, además de una gran persona.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIbp-99JRCQ49EWwa3wtQeo8thiyaRW89ZoOjG2HDkIXDL7W-4smBGR4Nh_TF3RHCchE08CLbrTeZw1pQx3KiFIcs38VaFe7_DWCESMf80OlH8cjH5ZEy_gdMJMfEzFLXH93SSIDwQKTzl/s1600/P1030679.JPG" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="300" width="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIbp-99JRCQ49EWwa3wtQeo8thiyaRW89ZoOjG2HDkIXDL7W-4smBGR4Nh_TF3RHCchE08CLbrTeZw1pQx3KiFIcs38VaFe7_DWCESMf80OlH8cjH5ZEy_gdMJMfEzFLXH93SSIDwQKTzl/s400/P1030679.JPG" /></a></div><br />
Por el ARC Alcoy se presentaron Fernan, Andres, Vicente, Aaron, Antonio y el que escribe todo esto (Joel),que como en las grandes ocasiones fueron acompañados de sus respectivas parejas y de los peques del equipo Cristinita y Asier que disfrutaron de lo lindo. Cuenta atrás y arranca la carrera en una ligera subida donde se adivinan las intenciones de cada uno. Tras un par de kilómetros llegamos al primer cruce de carrera en la zona de la playa, allí veo llegar como una gacela pegado al grupo de cabeza a Aarón, impresionante este chaval, unos metros por detras veo aparecer con su estilo inconfundible a Vicente, todo cuadra, según mis cálculos ahora tiene que aparecer Andrés pero se me desmonta todo cuando veo justo delante de la enorme figura de Andrés otra camiseta cruzada. Gorra hacia detrás y gafas de sol... postura de concentración... no puede ser, increible pero cierto, ¡se trata de Fernan! que está moviendose en unos ritmos vertiginosos, le hago con el dedo en mi cabeza la señal de "tu estas loco" y se lo indico tambien a Andres que me pone cara de estar alucinando tambien. Yo a lo mío tras quitarme de encima las reservas y los miedos por una semana con dolor en la cadera y el tener que repetir en apenas 12 horas empiezo a apretar el ritmo, sin llegar a ir sufriendo, voy pendiente del público que está fantástico, de los otros corredores, veo a Antonio llegar por detrás y le animo ya que va fenomenal en su primera carrera tras la lesión. Empiezo a alcanzar corredores a los que sigo durante unos metros y voy superando poco a poco, esto hace que cada vez me sienta mejor. La vuelta tras el paseo nos adentra por las calles campelleras, donde nos sorprenden algunas cuestas impertinentes que nos hacen apretar un poco los dientes. Especialmente destacaría en el km 5 el paso por un parque que abandonamos por una dura cuesta de arena, así como la última cuesta de la carrera en el kilómetro 9 para acabar de darlo todo en la recta de meta. Llego a la meta como he ido casi todo el recorrido, sólo, acompañado por una bici de la organización, había tramos de la carrera que te sentías como un etíope escapado en un maratón que corre en solitario y recoge los aplausos de todos los que se cruzan, así iba yo, dando gracias a todo el mundo. Hasta que tan contento crucé la línea de meta y me reuní con los míos.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgc1SdfMRm-3c4nOyoD8TWLLJ7mORTk2qhBLhPIVqSCty3P5NXtv9z5rIdAYRGcqiuE2DmLYK2fhX6LAWqM9zayHz5iqOG21Bl8uQdVBcdl1BfoRXFhnYYCun5LdnbghP9Rj4rHxIBPH857/s1600/P1030700.JPG" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="300" width="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgc1SdfMRm-3c4nOyoD8TWLLJ7mORTk2qhBLhPIVqSCty3P5NXtv9z5rIdAYRGcqiuE2DmLYK2fhX6LAWqM9zayHz5iqOG21Bl8uQdVBcdl1BfoRXFhnYYCun5LdnbghP9Rj4rHxIBPH857/s400/P1030700.JPG" /></a></div><br />
Una vez estábamos todos, tras deambular por la zona de avituallamiento y recoger la bolsa del corredor, acorde a la carrera (bebida, fruta, barrita, camiseta, gorra y trofeo) nos fuimos como un equipo que somos a ducharnos y contarnos los detalles de la carrera, entrando al vestuario se unió a nuestro quinteto el mismisimo Andrés Micó que nos amenizó la ducha contándonos sus historietas en los campeonatos provinciales, autonómicos y nacionales de cross, un fenómeno.<br />
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Ya cambiados nos dirigimos a la zona de entrega de trofeos, un miembro de la organización nos informa de que se nos va a premiar como equipo por ser el más representado en la carrera. Así que, sin saber si esto sería cierto o no, vemos pasar toda la entrega de trofeos que es infinita, así como los sorteos hasta que finalmente nos llaman a subir al podio y tengo la oportunidad de recoger de manos de la autoridad una bonita copa que todos miramos y fotografiamos como si hubiésemos ganado el campeonato del mundo.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEih1OnJhcrq-hwgM3OQv7_gK5ZJgLPbwDCZXbasApTXNcPQXwnllIvFHprLUYGgiKZf8nZk0gbBEbw-gA9r569gKFSQbS6F1_qlmtb00RZTvkMOM1XogCo-W0LP26k2_gMxlOAhMxdzEIOA/s1600/P1030708.JPG" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="300" width="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEih1OnJhcrq-hwgM3OQv7_gK5ZJgLPbwDCZXbasApTXNcPQXwnllIvFHprLUYGgiKZf8nZk0gbBEbw-gA9r569gKFSQbS6F1_qlmtb00RZTvkMOM1XogCo-W0LP26k2_gMxlOAhMxdzEIOA/s400/P1030708.JPG" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyGqA4W-poTRH7WLYHeXM8-PwEPzB_zu3AXwBsgoJrbxjtwSPraYHlXeEEkXh5wRhOdFvi0yffTFkMZjnBl2SSY1Y1-__49Yyu-Jog2AYjDpYs4QxkNghKUZtvrM5mCV5BMWncSlfRmZDT/s1600/P1030713.JPG" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="300" width="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyGqA4W-poTRH7WLYHeXM8-PwEPzB_zu3AXwBsgoJrbxjtwSPraYHlXeEEkXh5wRhOdFvi0yffTFkMZjnBl2SSY1Y1-__49Yyu-Jog2AYjDpYs4QxkNghKUZtvrM5mCV5BMWncSlfRmZDT/s400/P1030713.JPG" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbYUZrGCi1U4Hg1NOKoLvfIQUMVHbKncl9o0PryuukaE-RgrYKkhyphenhyphend9EdLADEjPv_xPamj1XLWC15l-gOoDbTjpHqnQ6_kwX1pY3Ip-D8Ti1eOl0kQG_9GBRVglnRL5stJ-Yk3jrdNFGL2/s1600/P1030710.JPG" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="300" width="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbYUZrGCi1U4Hg1NOKoLvfIQUMVHbKncl9o0PryuukaE-RgrYKkhyphenhyphend9EdLADEjPv_xPamj1XLWC15l-gOoDbTjpHqnQ6_kwX1pY3Ip-D8Ti1eOl0kQG_9GBRVglnRL5stJ-Yk3jrdNFGL2/s400/P1030710.JPG" /></a></div><br />
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Los resultados de la carrera fueron los siguientes:<br />
-Aaron: 38'55" (8º en la general y 5º en categoría)<br />
-Vicente: 41'42" (14º en la general y 8º en categoría)<br />
-Andres: 43'09" (20º en la general y 4º en categoría)<br />
-Fernan: 43'57" (25º en la general y 4º en categoría)<br />
-Joel: 47'40" (37º en la general y 12º en categoria)<br />
-Antonio: 50'10" (43º en la general y 16º en categoría)<br />
<br />
Así que todos contentos con nuestros resultados y con nuestra copa nos fuimos a celebrarlo con una cena en un bonito lugar junto a la playa donde corrió la cerveza (las vainas) y tras la cena los chupitos, impresionantes los "nardos" y los "domingueros". Y porque le paramos los pies a Fernan que tenía intencion de ir a tomar una copa, pero entre el sueño, el cansancio y que al día siguiente nos esperaba una prueba más dura aún a las 10 de la mañana, nos fuimos todos de vuelta a casa, en mi caso a casa de Andres ya que Masun y yo dormimos allí para ir el Domingo a la carrera de Onil.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivafjOF98Vb3jpTAwod5X4qAigLeKHGemsB9gDGXrp-aSFLQ_6MLug5isJPFraCiiDq0XnqoL7exGPB8yK9ze0oG8Si7_VzeoujuBH6w1Mk8X0NapFVDwe1GQwiIZCpDvLK1caRbQEataF/s1600/P1030721.JPG" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="300" width="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivafjOF98Vb3jpTAwod5X4qAigLeKHGemsB9gDGXrp-aSFLQ_6MLug5isJPFraCiiDq0XnqoL7exGPB8yK9ze0oG8Si7_VzeoujuBH6w1Mk8X0NapFVDwe1GQwiIZCpDvLK1caRbQEataF/s400/P1030721.JPG" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiA440IbCNUnDNUO-5NaP933RBLfVZhRRLSm2xuB3rn2bFN4C2FLOcDAUw3XXyzwdnGK59xS8TEiva9vv0UGk9gJls76CHqW2Nb0_Ic2ytkub4kQoDdO2VvwGsRPlC_JjruXU3HZVUJ4uyd/s1600/P1030724.JPG" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="300" width="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiA440IbCNUnDNUO-5NaP933RBLfVZhRRLSm2xuB3rn2bFN4C2FLOcDAUw3XXyzwdnGK59xS8TEiva9vv0UGk9gJls76CHqW2Nb0_Ic2ytkub4kQoDdO2VvwGsRPlC_JjruXU3HZVUJ4uyd/s400/P1030724.JPG" /></a></div><br />
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Tras descansar apenas 5 horitas nos levantamos a las 8 Andres y yo en busca de una nueva locura, nos equipamos y desayunamos algo rápido y salimos en busca de Josemi aún con los dolores del esfuerzo del día anterior. Los 3 ya juntos nos ponemos rumbo a la población de Onil a unos 30 miutos de Alcoy, haciendo apuestas sobre si Fernan acudiría o no despues de la noche anterior. Aparcamos el coche y con el tiempo justo subimos una larguísima cuesta en busca de los dorsales, esto ya daba una pista de lo que nos ibamos a encontrar a continuación. Mientras nos colocamos dorsal y chip hace acto de presencia entre la muchedumbre y para sorpresa de nosotros el propio Fernan, quien aduce alguna molestia pero que está dispuesto a intentarlo. Echamos un vistazo al perfil de la carrera, nos planteamos cada uno su estrategia y nos ponemos en la línea de salida. Petardazo y a correr, bueno, a intentarlo, yo había visto rampas pero esto empezaba directamente con paredes verticales, primero por el pueblo, en manada, a ritmos superiores a los 6 minutos, subiendo cuestas y escaleras hasta llegar a los pies de la montaña de Onil. Allí nos ponemos en fila de a uno, corriendo como se puede hasta que el terreno se hace tan duro y empinado que sólo puedes afrontarlo de una manera: andando. Llego al kilómetro 3 y miro mi reloj, llevamos 20 minutos, increíble, esto es excesivo, nunca había visto nada igual, a Josemi le perdí la vista en la salida y a Andres justo lo acababa de dejar escapar, por detrás ya no tenía noticias de Fernan. Alternábamos tramos de escalada con algún falso llano en el que podías trotar, por mi cabeza pasa la sombra del abandono, pero decido aguantar ya que sé que son 7 km de subida. Voy con un gran grupo, haciendo la goma, les aelanto corriendo y paro a andar hasta que se vuelven a poner a mi altura y vuelvo a arrancar, así poco a poco vamos alcanzando kilómetros, animados por los marchadores que salieron una hora antes y que eran numerosos. Vamos subiendo y al menos el calor va dando tregua, llegamos al kilómetro 7 y pienso que ahora empieza la carrera, pero el tramo que le sigue te da que pensar si no era mejor la subida. El trayecto del 7 al 8 es una bajada increíblemente técnica en el que cada paso tiene que estar calculado al detalle si no te quieres ir al suelo, el tiempo invertido en estos 8km es exagerado, rondando la hora, así que una vez en terreno más o menos firme toca ponerse a correr. Me siento bien y facilmente a poco que el terreno me lo permita me pongo por debajo de 4'45", así que este tramo se hace más divertido, remontando posiciones contínuamente, siendo bruscamente parado por alguna subida dura en las que me ponía a andar. La táctica ya estaba clara, cuando veas un camino empinado y empedrado ni te lo pienses, parate y anda. Pero todo esto se tiene que terminar, y a partir del kilómetro 10 todo empieza a ir cuesta abajo, así que decido sacar el estuche de maquillaje y adecentar un poco el crono, me pongo a bajar como un loco, ciertamente la bajada se vuelve peligrosa pero ahí reside tambien la diversión, llego al pueblo y piso asfalto y de repente mi zancada cambia por completo y empieza a estirarse, a ir ligero, miro el reloj y mi ritmo está en torno a 4'10", a por todas!! Callejeo un poco tomando las curvas a lo Vale Rossi y sin esperarlo me planto en la recta de meta, donde desgraciadamente no recibo ningun aplauso ya que la gente está pendiente de un corredor al que están subiendo en ambulancia así que yo solito me lo digo todo, levanto los brazos y cruzo la meta especialmente contento ya que esta ha sido posiblemente una de las carreras más duras que he corrido sino la que más. Los resultados de ARC Alcoy en Onil fueron:<br />
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-Josemi: 1:19'59"<br />
-Andres: 1:28'23"<br />
-Joel: 1:35'35"<br />
-Fernan: retirado<br />
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Tras la carrera recogimos avituallamiento y bolsa (camiseta, bebida y playmobil) y nos volvimos directamente a Alcoy donde nos dimos una duchita y rematamos el finde Andres y yo junto a Ana y Masun, tomando primero un aperitivo y luego comiendo todos juntos en casa del presi.<br />
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Así que no pudo dar más de sí este GRAN fin de semana, que tuvo de todo, carreras, sufrimiento, risas y lo más importante reunirse con este grupo de amigos que utilizamos el deporte como excusa para pasarlo bien.Joelhttp://www.blogger.com/profile/01580815080427193660noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-9037780679789911762.post-28273676158673745112011-04-08T22:19:00.000+02:002011-04-08T22:19:04.704+02:00ANIVERSARIO CON DOBLETESi el fin de semana pasado pude celebrar mi primera temporada completa con grandes amigos de siempre y los que han brotado a lo largo de estos meses, además de corriendo la media maratón en la que empezó toda esta aventura, este finde que viene celebraré de forma oficial el primer aniversario del mencionado debut, que fue el 11 de Abril del pasado año. A lo largo de estos 365 he ido acumulando retos, mucho más allá de lo que me podía imaginar. Seguramente muchos habréis oído aquello de "el deporte es una droga" no sé si será o no será una droga pero uno empieza entrenando e imaginando, acaba proponiéndose algo grande: una media, y ahora cuando miras atrás, ves todo lo que has ido consiguiendo, incluso en modalidades en las que nunca habría pensado que practicaría. De lo que empezó como una preparación para una media, acabó convirtiendose en un año plagado de muchas medias, siete para ser exacto, a lo que añadí el duro reto de "re-aprender" a ir en bici para realizar mi primer duatlón de montaña y el colofón a este grandioso primer año fue el, sinceramente impensable, primer maratón de mi vida. Y el no perder la costumbre de entrenar, ni la ilusion de "competir" y seguir buscando ser un deportista más completo y sobretodo realizarme siendo mejor persona... esas cosas por las que no te dan medallas, que nadie las puede ver, pero tú lo sientes adentro, todo eso me llevo.<br />
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Así que espero que sea otro fin de semana especial, y para que así sea la agenda tambien es especial. Incluye dos carreras, sí dos, mi primer doblete, otro escalón más para crecer como deportista. Mañana arrancaremos con una prueba nueva en el calendario, un 10km en la villa del Campello organizado por un club joven con toda la ilusión y en el que mi club va a tener una gran presencia. Tras la carrera lo que más me ilusiona, una cena con todos mis amigos/compañeros de club. Pero sin pasarse porque para redondear la faena, tras alojarme en casa de mi amigo Andrés acudiremos el Domingo por la mañana a otra carrera, esta vez en Onil, de 15 kilómetros y lo mejor de todo: por montaña, así que esta habrá que sufrirla.<br />
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Una vez termine con todo esto voy a darme un respiro en cuanto a la carrera a pié, si bien entrenaré suavemente, pero incidiré más en las otras modalidades que tengo que practicar: el ciclismo y la natación.<br />
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A continuación, aunque puede parecer un acto de onanismo, os dejo una lista que he estado elaborando con todas las carreras que han hecho de este año posiblemente, el mejor de mi vida:<br />
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1-XXXVIII Media Maratón Elche: 11/4/10 1:59'04"<br />
2-XV Media Maratón Albacete: 9/5/10 1:58'09"<br />
3-XI Media Maratón Almansa: 22/5/10 2:00'49"<br />
4-II Cursa Via Verda (Alcoy)10km: 5/6/10 52'30"<br />
5-III Mitad Mitja Marató Torrellano (10,5km): 18/7/10 55'33"<br />
6-XXIV Subida a La Magdalena (Novelda) 11,8km: 31/7/10 1:02'01"<br />
7-XVII Carrera al amanecer (Santa Pola) 6,3km: 29/8/10 26'50"<br />
8-II Cross Pins i Mar (La Marina)6,9km: 19/9/10 33'15"<br />
9-Duatlón Cross Villa de Santa Pola: 26/9/10 1:40'14"<br />
10-V Carrera Abel Antón (Gran Alacant) 10km: 17/10/10 47'52"<br />
11-X 10 millas Alfas del Pi (16,1km):31/10/10 1:18'31"<br />
12-I Subida al Racó de la Morera (Elche) 16km: 14/11/10 1:23'32"<br />
13-Media Maratón Benidorm: 27/11/10 1:46'50"<br />
14-Cross Guardamar 7km: 5/12/10 31'58"<br />
15-V San Silvestre Alcoyana (7km): 2/1/11 33'34"<br />
16-XXII Media Maratón Santa Pola: 23/1/11 1:41'05"<br />
17-XXVIII Media Maratón Torrevieja: 27/2/11 1:43'21"<br />
18-II Carrera San Valentín (San Javier)10km: 13/2/11 58'59"<br />
19-17ª Maratona di Roma: 20/3/11 4:05'50"<br />
20-XXXIX Media Maratón Elche: 3/4/11 1:45'06"Joelhttp://www.blogger.com/profile/01580815080427193660noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-9037780679789911762.post-33196461086586625552011-04-07T22:46:00.000+02:002011-04-07T22:46:56.705+02:00Semana de poco correr, arrancando el cambio de ciclo.Pues como reza el título, con la resaca de la gran jornada que vivimos el pasado Domingo (en realidad todo el finde), el Lunes arrancó bien temprano a las 4:30 me toca levantarme esta semana, lo más preocupante que me ha dejado la media de Elche es un dolor en la cadera que me tiene realmente "acongojado", así que esta semana vamos a correr muy poco, paseíto y a casa a descansar. El martes sí que corrí, pero con calma y gusto, acompañando a una buena amiga que lleva un tiempo empezando a salir a correr y a la que intento aconsejar, dentro de mis limitaciones, pero con toda mi buena voluntad y toda la ilusión. Llevábamos un tiempo intentando coincidir un día para poder salir juntos y ver que tal lo hacía, así que llegó el día y, francamente, me sorprendió su estado de forma en el poco tiempo que lleva entrenando. Hicimos una suave sesión de 5'6km en 33'40" a un promedio de 6'04" el km. Así da gusto, ojalá pronto la podamos ver con un dorsal, estaré orgulloso. Tras el café a casita, ducha y primera tanda de futbol de esta semana. Plácida goleada del madrid y conclusiones: En el debate de "Futboleros" lanzaban la pregunta a los tertulianos de si querían jugar la final contra el Schalke de Raúl. Mira que les gusta hinchar globos, porque que yo sepa, aunque decidido, los cuartos son dos partidos a los que les siguen otros dos de semifinales, antes de llegar a esa final que "ellos" ya estaban jugando. Segunda conclusión, aquellos periodistas que demonizaron al Barça y hablaron de vergüenza por la expulsión de Van Persie en la eliminatoria contra el Arsenal por doble amarilla, ¿justa? Por supuesto ¿tonta? muchísimo ¿se la podía haber ahorrado el árbitro? Sí pero ya no sería justa. Estos mismos periodistas omitieron por completo la expulsión de Crouch en similares condiciones a la mencionada y que influyó decisivamente en la "exhibición" de los merengues.<br />
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El Miércoles voy con Vicente a Decathlon a proveernos de material para el asalto al reto del Triatlón, con las compras vamos a casa a disfrutar del partido del Barça con Masun, Quinito y unas cuantas cervezas. Del partido decir que lejos de dejarse llevar por la euforia a mi parecer fue un intercambio contínuo de golpes en el que goleó el que estuvo más acertado, pero que a nadie escape que el Shaktar pudo hacer mucho daño y de cara al futuro tiene que ser un aviso a navegantes.<br />
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Y para terminar con la semanita hoy ha sido un gran día, ya que junto a mi amigo Vicente hemos ido a darnos el primer baño del año. Con unos monos que compramos en Decathlon a un precio increíble, nos hemos ido a Gran Playa, y tras comprobar que el agua estaba bien fresquita nos hemos dado a dar unas brazadas durante poco más de media hora. Yo me he visto muy bien, sin agotamiento y con un ritmo más que decente. Vicente por su parte, aunque contentísimo porque él arranca de cero, ha sufrido algo más el agotamiento fruto de una mala técnica que seguro que irá corrigiendo.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjO3zDk1Zc4RiwmK61VpsZ_uB_5bhITCVXMLcFNjUjc5LepxD555OCJIXieKZ9slAAeWuf5tH2dxt2me8GXvkkfPgyS8O6HMDs7g6eeY-QLawBW8WE6eJpjwgXV300afZOSKlSdfc_wdbln/s1600/vicent+ba%25C3%25B1o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="400" width="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjO3zDk1Zc4RiwmK61VpsZ_uB_5bhITCVXMLcFNjUjc5LepxD555OCJIXieKZ9slAAeWuf5tH2dxt2me8GXvkkfPgyS8O6HMDs7g6eeY-QLawBW8WE6eJpjwgXV300afZOSKlSdfc_wdbln/s400/vicent+ba%25C3%25B1o.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivWskVozVZWhfYLZokz4vjgl2vjOwqkJhQTBas5vsIMKgpGVlgDvFTpAJedfMW1D3Z_O4_8Yw7SRRudmfgrgLW9KbJ9OHU9ZQcD6e97iB_1WHMheDRBLXMq6KT9pS6LgZBiXiWt7aGlbY-/s1600/joel+ba%25C3%25B1o+2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="400" width="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivWskVozVZWhfYLZokz4vjgl2vjOwqkJhQTBas5vsIMKgpGVlgDvFTpAJedfMW1D3Z_O4_8Yw7SRRudmfgrgLW9KbJ9OHU9ZQcD6e97iB_1WHMheDRBLXMq6KT9pS6LgZBiXiWt7aGlbY-/s400/joel+ba%25C3%25B1o+2.jpg" /></a></div>Los dos nadadores contentos tras el entrenamiento.<br />
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Así que ya sólo queda descansar para afrontar el doblete que me espera este fin de semana, para el que mañana quiero preparar una nueva entrada.<br />
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P.D. Esta semana os he leído varios días tanto a Matraca, Barroso, Crusti, Maier y Fausto, en especial a estos dos últimos, os he intentado comentar, pero parece que vuelvo a tener problemas con los comentarios, espero solucionarlo y poder mancharos vuestras entradas proximamente. NO ME ABANDONEIS!!!Joelhttp://www.blogger.com/profile/01580815080427193660noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-9037780679789911762.post-85496221980267981672011-04-04T18:45:00.000+02:002011-04-04T18:45:40.886+02:00XXXIX Media Maratón Ciutat d'Elx (La más antigua del mundo)Este fin de semana, se celebraba la Media Maratón de Elche, que si ya era especial por ser la ciudad donde vivo y porque sus calles fueron las primeras que me vieron dar zancadas con un dorsal en el pecho, ahora será mucho más memorables porque un año después me ha obsequiado con un puñado de momentos por los que vale la pena entrenar, salir a correr, sacrificarte... lo que viene siendo estar medio p'allá. Mi impaciencia porque llegara el Sábado se tradució en una noche de despertares y un definitivo madrugón para acudir puntual a mi cita matutina con David Bernal y Juan Barroso, dos GRANDES AMIGOS, ahora ya gigantes que me obsequiaron por mi aniversario runner con una visita junto a sus encantadoras esposas, María del Mar y Oliva, a las que tambien he tenido el placer de conocer, desde la gaditana población de Rota, la cual ansío visitar próximamente. Lo que yo no sospechaba hasta una desconocida visita a mi blog es que en ese mismo hotel junto a estas 4 personas, había otro fenómeno, de los que vale la pena conocer y charlar y reir con ellos: el gran Rafa Maier, más conocido como "El abuelo runner" junto a su mujer María, llegados desde Barcelona, a los que tuve el gustazo también de agregar a mi cada vez más selecto grupo de amigos. Tras tomar un café, salimos a acompañar a Barroso a un compromiso con el responable de Bikila, quien tras examinarle la pisada le recomendó unas zapas, que el bueno de Juan acabó adquiriendo (suerte con ellas!!). Aquí se nos unió Masun que bajó desde casa y tras desayunar juntos en una terraza nos dividimos: las mujeres, con Masun de guía, se fueron a Santa Pola, a recorrer su mercadillo, y los hombres, nos fuimos a la feria del corredor, recogimos los dorsales, las camisetas, echamos unas fotos, y fuimos a tomar un refrigerio en la cafetería Laíco. Llegado a este punto me vi en la frustración de tener que abandonar el barco para a toda prisa llegar a casa, calentar la comida, comer, acicalarme y marchar a trabajar. La panda al completo siguieron la jornada con una comida, como dijo Quevedo, eterna: sin principio ni final. Que les dejó con las reservas llenas. Yo tras una muy dura jornada de trabajo solamente amenizada por la increíble, sorprendente y sobretodo merecida (no por el partido, por los protagonistas) victoria del Sporting en el bernabeu (sí, en minúsculas), llegué a casa agotado, con sueño, hambriento y deseando meterme en la cama para terminar de ver el partido del Barça desde allí.<br />
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Mala noche, pese al cansancio, insomnio, malestar... suena el despertador y me levanto con un dolor fuerte en la parte superior del estómago, todo mal, serán gases, desayuno y despierto a Masun. Como siempre corriendo, otro año más, los anfitriones tienen que ser esperados por los visitantes, pido disculpas, llegamos ya sin tiempo para el café, todo mal, nos reunimos primero con Vicente, Andres y Ana, y enseguida vamos en busca de nuestros amigos quienes están sacando fotos y charlando con otros blogueros, entre ellos el gran José Moratinos. Mientras Andres acaba de cambiarse nos quedamos sin tiempo de calentar, tiempo para una foto de familia<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIdjuBGwyr1yLy56QrQ1d9Zlf3LepO2wulzEoiLB4NQdsxR-YpsYi8U_c_5gGZSvc8QRBUmpYLgpefABxAiLeSJb8HTQIJkX1nl_Clt9J7pCnOeUN2bzjtYyYwGSzDZgkkp-R3V1N-qiTQ/s1600/P1030633.JPG" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="300" width="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIdjuBGwyr1yLy56QrQ1d9Zlf3LepO2wulzEoiLB4NQdsxR-YpsYi8U_c_5gGZSvc8QRBUmpYLgpefABxAiLeSJb8HTQIJkX1nl_Clt9J7pCnOeUN2bzjtYyYwGSzDZgkkp-R3V1N-qiTQ/s400/P1030633.JPG" /></a></div>y despedirnos de la compañía para dirigirnos a la salida. Por fin aparece de la nada el cuarto cruzado en discordia, Fernan González que muy recuperado de su lesión acude a la cita ilicitana acompañado de otro runner alcoyano. Nos colocamos en la masificada salida, relativamente juntos, pero no revueltos, y con gran puntualidad, arranca la carrera.<br />
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Salgo pegado a Vicente y Andrés dispuesto a aguantarles unos kilómetros, como siempre hechos unos perdigones adelantando por los huecos más inverosímiles, subiendo por las aceras, entre el público, hasta que, iluso de mi, les pierdo la pista antes del segundo kilómetro, donde tambien soy adelantado por el "abuelo" Rafa, se acabó Joel, dejate de tonterías que arranca tu carrera. Esta vez no voy a hacer locuras y decido tomármelo con calma, quiero rondar la hora cuarenta y cinco, ya que me siento demasiado cargado, y con razón al tener aún Roma retumbando en mis zapatillas. La primera pequeña vuelta para pasar por el arco de salida de nuevo la recordaba más corta del año anterior, tampoco yo iba con las mismas sensaciones, ya que en el debut todo pasó volando. Llegamos a la avenida de la libertad y me pongo tranquilamente a la altura de Jose Ramon "Chusco" que está si no me equivoco en su tercera media, y enseguida veo que va mucho mejor que en las dos anteriores, charlamos un poco y le animo a que tire fuerte una vez subimos la primera gran cuesta hasta el Pont del Bimil.lenari ya que le veo como para batir su marca. Así que otra vez sólo, se me está haciendo larga en general, ya sé que voy a sufrir, lo sabía desde que sonó el despertador, o tal vez desde la noche anterior, pasado el puente llega el primer avituallamiento y enfilamos una larga cuesta dejando a la derecha el barrio de Carrús, hasta la avenida de la Libertad, este segmento me viene bien para centrarme, recuperarme y subir el ritmo, además de dar por terminada mi guerra personal con el reloj, el cual no soy capaz de establecer en los parámetros con los que acostumbro a correr. A la altura de San Fermín giramos por Concepción Arenal, a escasos metros de mi casa, donde hay bastante gente asistiendo más que animando a la carrera. Llegamos a Reina Victoria, principal arteria del centro de la ciudad, atravesamos el puente de Canalejas y giramos por Alfonso XII en dirección a la bonita zona del Raval. Aquí veo a mi gran amigo Rafiki, lo cual me alegra muchísimo, espero correrla a su lado en la 40 edición. Me anima pero ya le digo yo que voy regular, aún no hemos llegado al kilómetro 10 y ya estoy deseando terminar. El recorrido de la carrera hay que decir que es realmente agradable para el corredor, alternando zonas urbanas con pasajes por zonas de hermosos huertos como los de la zona del hotel Milenium, donde está colocado la meta volante del 10, y una vez pasado recojemos el siguiente avituallamiento y nos dirigimos al barrio de Altabix, previo paso por la Plaza de Benidorm, punto estratégico para que nuestras acompañantes nos animen y nos saquen fotos ya que por allí pasamos dos veces, además de estar muy animado y amenizado con un grupo de percusionistas tocando una alegra batukada. Aquí tal vez animado por la gente, por los míos, porque la zona es llana y porque te vas cruzando con la cabeza de carrera, subimos todos un poco el ritmo, rodeamos todo el polígono y giramos ya en busca del centro de nuevo pasando por Candalix y rezando porque venga pronto el agua del kilómetro 16. Ahí está el agua, esperándome en una curva buscando el paseo de la Estación, la cojo con ansia y con ansia saco el gel de mi bolsillo buscando un último aporte extra de fuerza. Con el gel en el cuerpo sé que sólo me queda una vuelta para llegar a la meta, eso sí, voy perdido, el reloj sólo me marca el tiempo total, pero ya no me hago a la idea de cómo voy. Esta vez por Blasco Ibáñez volvemos a llegar a los alrededores de mi casa, otra vez hasta Concepción Arenal y otra vez hasta Reina Victoria. Ahora sí, ahora vamos a atravesar todo el centro de la ciudad. En La Corredera la gente se agolpa a amos lados de la calle, en la Plaza de Baix, en Juan Carlos I, cada kilómetro se me hace eterno, cuando estamos a unos 15 metros del 20 pienso incluso en pararme a andar un poco, pero saco fuerzas para seguir, si hace 2 semanas pude con 42, estos 21 no me iban a derrotar, y tiré con más fuerza ya todo el último kilómetro, aún iba lo suficientemente bien como para mantener una conversación con un corredor alcoyano que vino con Fernan y con el que compartí el resto de metros de la carrera, llegamos a Maestro Albéniz y están las chicas esperándonos, es la antesala de lo que esconde la ultima vuelta, nada que no supiera, recordaba el año anterior, y todo lo que ha pasado y ha cambiado con respecto a este, nos venimos arriba y nos metemos un respetuoso sprint, sin desmarcarnos el uno del otro, hasta atravesar juntos la línea de meta en una más que decente marca de 1:45'08", y con el trabajo hecho.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAgdFYI8XVC-BqmYhwsUWuErKh8ueRJvq23LjhuNZV17y2Ync163E_qjEIvk7PqJsJDD3BndPdLEYP_Sm6x_ZaCbtVEKo0GZ2IFNWkxnwX_hpjg5bYwz2DF9mdZMYv7E_0g4knAl5pKF5V/s1600/DSC_0255.JPG" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="268" width="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAgdFYI8XVC-BqmYhwsUWuErKh8ueRJvq23LjhuNZV17y2Ync163E_qjEIvk7PqJsJDD3BndPdLEYP_Sm6x_ZaCbtVEKo0GZ2IFNWkxnwX_hpjg5bYwz2DF9mdZMYv7E_0g4knAl5pKF5V/s400/DSC_0255.JPG" /></a></div><br />
Aquí donde todo empezó, he venido a renovar mis votos de corredor, junto a un puñado de grandes personas a las que le debo cada uno de mis éxitos. Como al principio, estuvieron conmigo Andrés y Vicente, si bien esta vez no estuvieron de paseo a mi lado y se fueron a 1:37 y 1:33, pero igual de agradecido de poder contar con ellos para todo, estuvo tambien allí Fernan, una de las personas más grandes que he conocido este año, y parte de mi gran familia de ARC Alcoy, en representación de todos los que no pudieron venir. Y como colofón vinieron a mi cumpleaños dos personas que se han convertido en importantísimas en mi vida como son Juan y David, junto a sus familias y con la compañía de Rafael Maier que sé que va a ser otro gran camarada en este mundo de locos en el que estamos metidos. Y por supuesto, la campeona de todas las campeonas, que me ha seguido y me ha aguantado desde la primera a la última de las carreras. A ti, Masun, GRACIAS.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBTIbMKExZV6z8Tsb0Xf5CCEdo_oth3-b45zLXdm5WtPs6pO9bSJ42t6RGLcMj3FuDnH4_oEpDnHcqWp8d3QLmcM7ESP885OZA6YrLDwhMJdlK5Bf3n6EYp9UkZTfFm1tDRAHmfNW4K2fP/s1600/DSC_0287.JPG" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="268" width="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBTIbMKExZV6z8Tsb0Xf5CCEdo_oth3-b45zLXdm5WtPs6pO9bSJ42t6RGLcMj3FuDnH4_oEpDnHcqWp8d3QLmcM7ESP885OZA6YrLDwhMJdlK5Bf3n6EYp9UkZTfFm1tDRAHmfNW4K2fP/s400/DSC_0287.JPG" /></a></div><br />
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Tras la carrera, una buena ducha y la bien merecida cerveza, o cervezas, o vinos, acompañados de pescadito, ensaladilla, chipirones, croquetas, higadito, queso, etc, etc... con toda la tropa de grandes personas que nos juntamos en nuestra ciudad. Nos despedimos de todos los visitantes y aun tuvimos ganas de rematar la faena con una pizza para Vicente, Andres y un servidor... Y como aun teníamos un pequeño hueco donde ubicar alimento nos fuimos a tomar un helado con Anita y Masun.<br />
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A todos los que habéis estado aqui este fin de semana gracias por unos dias inolvidables... y a todos los que habéis aparecido en mi vida gracias a este mundo de deporte y compañerismo gracias por todo un año para enmarcar. <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhknE9ulLVFq5VIDMJ-_2u5ybhWq_fFGTKvsSo1Jx2Kr0dDxLAnyZV8awj-hfc36bbguBAeHGZoLNi9xQ1Vv75k10U6Hr7tamiv9EZjnC4QF1tHehwJDKEC7qBE_dH3rABqGerf82MUyH2e/s1600/DSC_0290.JPG" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="268" width="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhknE9ulLVFq5VIDMJ-_2u5ybhWq_fFGTKvsSo1Jx2Kr0dDxLAnyZV8awj-hfc36bbguBAeHGZoLNi9xQ1Vv75k10U6Hr7tamiv9EZjnC4QF1tHehwJDKEC7qBE_dH3rABqGerf82MUyH2e/s400/DSC_0290.JPG" /></a></div>Joelhttp://www.blogger.com/profile/01580815080427193660noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-9037780679789911762.post-86493224464352599232011-03-30T13:53:00.000+02:002011-03-30T13:53:19.217+02:00NO SE VAYAN TODAVÍA... ¡AUN HAY MÁS!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVuqP5bHE_ofl91knTNvc3RpdD9KHKcMohx508nTOps2cGbQ2gZLFcZkpSJFCTG_gR28wDTLJjjyRXPxBj4WGkACEakOIpSj3XYGOeeQe06fzkNJUNts4B7eVvwzdH1A_ibOChHewTQlD1/s1600/superraton.jpg" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="228" width="220" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVuqP5bHE_ofl91knTNvc3RpdD9KHKcMohx508nTOps2cGbQ2gZLFcZkpSJFCTG_gR28wDTLJjjyRXPxBj4WGkACEakOIpSj3XYGOeeQe06fzkNJUNts4B7eVvwzdH1A_ibOChHewTQlD1/s400/superraton.jpg" /></a></div><br />
Como nos solía recordar el mítico SUPER RATÓN en su famosa coletilla, no os vayáis a pensar que, cumplido el objetivo que me movió a crear este blog, se han terminado los retos, los entrenamiento o las ganas de dar guerra en vuestra compañía. Sí es cierto que, en principio, mis aportaciones blogueras ya no serán casi diarias como venían siendo durante esos 3 meses de preparación al maratón, al menos de momento. No obstante no os vais a librar de tener que leerme de vez en cuando, y no os olvideis de comentar, que es lo que me impulsa a seguir escribiendo. <br />
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Como muchos ya sabeis este Domingo se celebra el medio maratón de la ciudad donde vivo, nunca diré que es mi ciudad o mi pueblo, porque yo soy santapolero y siempre lo seré. Pero sí que es una fecha especial ya que aquí hace unos días menos de un año se produjo mi debut como corredor, una carrera que abrió la puerta y me mostró el camino hacia una nueva vida. Así que le debo mucho y trataré de corresponderle dando el máximo de mi mismo que, por otra parte, a estas alturas es un dudoso nivel.<br />
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Tras mi última entrada a la vuelta del viaje a Roma me puse manos a la obra para no dejarme en demasía de cara a lo que tiene que venir, así que el Jueves por la mañana hice una salida, primera tras el maratón, de 10km en 53'. Piernas cargadas, ritmo lento y sensación de ir bastante forzado. El Viernes descanso y el Sábado llega el reencuentro, primero con algo que dije que era lo primero que quería hacer tras el Maratón: La bici de montaña. Fuí a Santa Pola a desempolvar mi Orbea, la preparé, le hinché las ruedas y salí a llanear, con sólo 3 o 4 repechos más duros en los que sufrí de lo lindo, en total unos 25km como toma de contacto. Y por la tarde... ¡fútbol! Me engañaron para jugar un partidito en pista con amigos, casi hora y media de esfuerzos, cambios de ritmo, de dirección y algo (esta vez muy poco) de magia. El Domingo salí a correr por la tarde acompañando a mi amigo Quinito que me acompañó en el viaje a Roma y que quiere prepararse su debut en un 10km, así que a un ritmo muy suave recorrimos 6,5km en 36'. El Lunes quise meterle una vuelta más a mi preparación de última hora y realicé una tirada de 14,5km en 73', mejorando notablemente las sensaciones aunque aún con sensación grave de cansancio. Ayer aborté el plan de ir a la piscina, y hoy por último he realizado un entrenamiento tipo Fartlek: 15' de calentamiento y series de 5 minutos a un promedio de 5',4'35" y 5'15 cada una de ellas, terminando el entrenamiento con 1:03' y unos 12,5km. Sólo queda por delante una salida suave el Viernes y el Domingo la gran carrera en la que estoy ansioso por juntarme de nuevo con mis copañeros de club y, sobretodo, por conocer a mis grandes amigos de Rota Juan y David.<br />
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Tras la media de Elche toca cambiar completamente el chip para llevar a cabo mi próximo gran reto: convertirme en Junio en TRIATLETA. Así que empezaré a tocar más bici y ponerme las pilas en mi asignatura pendiente: la natación. El fin de semana siguiente hará exactamente un año de mi debut como corredor y lo celebraré a lo grande, con mi primer doblete, que consistirá en un 10.000 el Sábado en Campello y una prueba de 14,5km de montaña el Domingo en Onil, pero para no contároslo todo de golpe ahora ya os contaré con más detalles esta efeméride en una futura entrada.Joelhttp://www.blogger.com/profile/01580815080427193660noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-9037780679789911762.post-81585254101342575902011-03-24T13:21:00.000+01:002011-03-24T13:21:32.419+01:00ASTRUIX Y JOELIX en... LA CARRERA DE FILÍPIDESEstamos en el año 2011 después de Jesucristo, toda Europa está ocupada por los romanos bajo el mando de Filípides…¿Toda? ¡No! Una aldea poblada por irreductibles CRUZADOS resiste todavía y siempre al invasor. La vida no es fácil, para las guarniciones de legionarios romanos en los reducidos campamentos de Babaórum, Acuárium, laudánum y petibónum...<br />
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La vida en ARC Alcoy transcurría tranquila, en paz y armonía, manteniendo a raya a las tropas de Filípides, y contrarrestando cada uno de sus deportivos ataques. Esta situación se vio alterada cuando dos de los cruzados más célebres: Astruix y Joelix, son encomendados para llevar a cabo la dura misión de derrotar al mismísimo Filípides en su propia casa: la ciudad de Roma.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9x7IKnDrUelDEf0Op0K-qulaegMwppQ1lT6pDrn-sErH6g3Natwo7nf_KbZt_Lfmue5HydHBHMFiYUWKBrBAjucZBOxR_BjHvq7LyOr7TMSZ6ia-qb2mQSpmRp-M7hRlF5FP3au9TNOB2/s1600/dibujos-infantiles-asterix-obelix-p.jpg" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="240" width="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9x7IKnDrUelDEf0Op0K-qulaegMwppQ1lT6pDrn-sErH6g3Natwo7nf_KbZt_Lfmue5HydHBHMFiYUWKBrBAjucZBOxR_BjHvq7LyOr7TMSZ6ia-qb2mQSpmRp-M7hRlF5FP3au9TNOB2/s320/dibujos-infantiles-asterix-obelix-p.jpg" /></a></div><br />
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Tras unos meses de dura preparación para la prueba, nuestros dos valientes amigos emprenden el viaje hacia tierras romanas dispuestos a plantarle cara al imponente Filípides aún conscientes de todas las armas y artimañas que podrían usar contra ellos. Astruix y Joelix no van sólos a esta aventura, les acompañan la bella Anita y el ingenioso Wifix (Quinito), fiel amigo de Joelix, audaz y conocedor de todos los medios para transmitir información. En casa dejan a todos sus amigos y familiares que les mandan todos sus ánimos y fuezas para que regresen triunfadores de su viaje. Ellos reciben estos apoyos, en especial Joelix el de su amada Masun, a la que deja a cargo de la casa, mientras reposa a la espera se su bebé.<br />
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La llegada a la ciudad eterna de los cuatro cruzados no pasa desapercibida para la defensa de Filípides, y nada más llegar tras pasar la noche en un pequeño cuartel cerca del campamento romano de Termini, son recibidos por las ninfas de Filípides, que enseguida les seducen y les llevan a recorrer los más bellos parajes de Roma, siendo inconscientes casi por completo de la importancia y la dificultad de la misión para la que han llegado a estas tierras.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8dsTng3mYHpcLJHX6VXtJj0PmJPV5m0ZD6WWsd0VlfFSeZU532oV-xBFn8VDPWIj8sDr_iN3tyjsd79j6RZpNSxDE2O1WPT-JMNe2zDaDC0W7-s1GMAQvAl9xa4TmkNjBGvsBsOWJ3vQp/s1600/P1030498.JPG" imageanchor="1" style="clear:left; float:left;margin-right:1em; margin-bottom:1em"><img border="0" height="150" width="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8dsTng3mYHpcLJHX6VXtJj0PmJPV5m0ZD6WWsd0VlfFSeZU532oV-xBFn8VDPWIj8sDr_iN3tyjsd79j6RZpNSxDE2O1WPT-JMNe2zDaDC0W7-s1GMAQvAl9xa4TmkNjBGvsBsOWJ3vQp/s200/P1030498.JPG" /></a></div><br />
A lo largo del Sábado nuestros cuatro amigos se dejan llevar por los encantos romanos, recorriendo todos sus rincones, cargándose las piernas y, sin saberlo, debilitando sus cuerpos por el hechizo de las ninfas.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAHl27cJdh5qTeQ9bIqEc3pvEDWQEFy_AjhsHW9JsU34apivARy2TpYXePXGFiWtoK0szAxIltPn86H8ko6zWvBrTQvjjp8BVmXAGqVFsD2EJXtn5AXm119WVfxCvm0d4MTB7crOLy1Nb7/s1600/P1030521.JPG" imageanchor="1" style="clear:left; float:left;margin-right:1em; margin-bottom:1em"><img border="0" height="150" width="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAHl27cJdh5qTeQ9bIqEc3pvEDWQEFy_AjhsHW9JsU34apivARy2TpYXePXGFiWtoK0szAxIltPn86H8ko6zWvBrTQvjjp8BVmXAGqVFsD2EJXtn5AXm119WVfxCvm0d4MTB7crOLy1Nb7/s200/P1030521.JPG" /></a></div><br />
Cuando llega la noche, caen en la cuenta del gran mal que les han provocado tantas delicias, y tras una suculenta cena regresan al cuartel donde velarán armas para el ataque definitivo al reino de Filípides. Pero cuando el cansancio y el sueño logra vencerlos a todos, Joelix es inesperadamente visitado por el dios Morfeo, quien interrumpe sus sueños para alejarle del mundo onírico, llenándole la cabeza de pensamientos. Esto hace que Joelix descanse poco esa noche, poniéndole más cuesta arriba la ya de por sí dura labor que tiene por delante.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMc7p0xtfAQbkJtuKf1GAjDE_0tyJTDIRd-ojxl01Gm6yLvuqGXTVMa64e-qnu7ixbxopbT1aIZQDozjY1pESjZSeHQR2XpKuObAJvxD7NUHF8_uaAlbPQt2rzAJ42HXxZ39VkdARdI18f/s1600/P1030526.JPG" imageanchor="1" style="clear:left; float:left;margin-right:1em; margin-bottom:1em"><img border="0" height="150" width="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMc7p0xtfAQbkJtuKf1GAjDE_0tyJTDIRd-ojxl01Gm6yLvuqGXTVMa64e-qnu7ixbxopbT1aIZQDozjY1pESjZSeHQR2XpKuObAJvxD7NUHF8_uaAlbPQt2rzAJ42HXxZ39VkdARdI18f/s200/P1030526.JPG" /></a></div><br />
Llega el Domingo y todos duermen… Astruix y Joelix dejan en silencio sus habitaciones a las 7 de la mañana con los primeros rayos de Sol, listos para la batalla, ataviados con sus trajes de guerra, incluído un pequeño amuleto que la druída Lorena había entregado a Joelix antes de su marcha: un pequeño patuquito mágico que este llevaría consigo en la batalla y que le conectaría con su amada Masun en la distancia y le haría llegar toda su fuerza y la del bebé que está por venir. Tras reponer fuerzas en la pequeña cantina del cuartel, se lanzan a la calle, donde otros guerreros venidos de todas las partes del mundo les acompañan dispuestos entre todos a hacer frente al malvado Filípides. Formando un gran pelotón se dirigen al punto desde donde van a intentar vencer a su rival. Astruix y Joelix ocupan su lugar, al cobijo del majestuoso Coliseo, punto de partida de la gran lucha. <br />
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La espera se hace larga y tensa, los nervios y los miedos aparecen agolpados en la cabeza de Joelix, que mira al cielo pidiendo ayuda divina para que todo salga bien. Astruix es experto en estas lides y trata de tranquilizar a su compañero, insuflándole ánimos y buenos pensamientos. Pasadas las 9 de la mañana, los dos valientes cruzados emprenden el camino que les llevará a la gloria. Desde el Coliseo se dirigen al Foro Imperial, donde oficialmente lanzan el guante a Filípides, que sale a recibirles y a retarles a completar sus 42.195 metros para poder vencerle. Puestos a realizarlos, Astruix y Joelix se dirigen por el foro hacia el Circo Máximo, otrora escenario de grandes carreras de cuádrigas, siendo el más grande recinto deportivo de la edad antigua y hoy en día un gran vacío en medio de la gran ciudad. <br />
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El primer tramo de la carrera discurre tranquilo, intentando llevar un ritmo que puedan mantener durante todo el recorrido, aunque al mismo tiempo tienen que intentar escapar de la muchedumbre que les rodea. Aquí las vistas no ofrecen ningún valor extra, aunque el recorrido es llano y el ambiente distendido, esto unido al apoyo de la gente que les observa desde fuera hace que los primeros 10 kilómetros, que les llevan a la Pirámide de Cayo Cestio, pasen rápidamente sin suponer esfuerzo alguno tras unos 58 minutos de batalla. Esta misma tónica impera durante el siguiente tramo del recorrido, que les lleva siguiendo el curso del río Tíber, frente al barrio del Trastévere, alzándose majestuoso antes sus ojos el Castillo de San Angelo, a la altura del cual giran a la izquierda. A medida que van subiendo por este largo camino la animación va creciendo, el ambiente va proponiendo algo especial y, pese a la dureza del momento, los corredores van ligeros en busca de aquello que va asomando por el horizonte.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjY4MxMDqOsHX_dzbWr2bjZzlU8qv9vM9oESN-2QpfSkqVy2LBA52x934BLnX9PaLHzM38Rvs7m0dWm_H0IfYZtUu6rBfShDv1Lllmpk6j7yXCys_iIwr3TRpcNWbcPvTmEDbhrM67sbl-/s1600/P1030545.JPG" imageanchor="1" style="clear:left; float:left;margin-right:1em; margin-bottom:1em"><img border="0" height="150" width="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjY4MxMDqOsHX_dzbWr2bjZzlU8qv9vM9oESN-2QpfSkqVy2LBA52x934BLnX9PaLHzM38Rvs7m0dWm_H0IfYZtUu6rBfShDv1Lllmpk6j7yXCys_iIwr3TRpcNWbcPvTmEDbhrM67sbl-/s200/P1030545.JPG" /></a></div><br />
De repente toda la grandeza del maratón se ve transformada en un solo punto: la Plaza de San Pedro, primer gran punto de paso, con la Basílica de San Pedro cegándoles con su belleza, distrayendo toda su atención lo que no les hace caer en la cuenta de que entre la muchedumbre se encuentran sus acompañantes Anita y Wifix, a los que ven en la distancia mostrándoles su apoyo. <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinoXY5rjak3dUaUbRvxnTr0QVO9n5RHucq2W78GvwyPvkAYBDQQ7Yz3fPfIitATrzfPbfRK3fet1cjYt8N3OX_7IaxOq7cRbMwCW6hhi_IdWPur9njAOBBwpuAizWc49Q-zBQkSxzWFH89/s1600/P1030543.JPG" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="150" width="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinoXY5rjak3dUaUbRvxnTr0QVO9n5RHucq2W78GvwyPvkAYBDQQ7Yz3fPfIitATrzfPbfRK3fet1cjYt8N3OX_7IaxOq7cRbMwCW6hhi_IdWPur9njAOBBwpuAizWc49Q-zBQkSxzWFH89/s200/P1030543.JPG" /></a></div><br />
Aquí nuestros dos valientes ya llevan 17 kilómetros de carrera y toman la primera dosis de la poción mágica que se han traído desde su aldea, para afrontar la siguiente parte de la carrera. Con el recuerdo y el asombro de su paso por el Vaticano, Astruix y Joelix se dirigen hacia las afueras, hacia el Foro Itálico, siendo los siguientes 10 kilómetros los más largos y tediosos de la batalla. Aquí es el momento de prepararse para la más duro, durante estos 10 kilómetros ajustan los ritmos y ordenan los pensamientos, nada más se puede hacer, el recorrido transcurre por una carretera que les lleva a la zona deportiva de la ciudad, el Foro Itálico, el pabellón allí situado, las piscinas Coni, que a Joelix sorprendieron por lo vetusto de su estado… y poco más, aquí poca gente les apoya, sólo el claxon de los coches y los voluntarios en los avituallamientos de agua y de esponjas, llegan a la mitad de la carrera dentro de los parámetros planeados, con cerca de 2 horas de carreras y, lo más importante, con las fuerzas a tope para afrontar la segunda parte, en el kilómetro 25 asisten al primer punto de retirada de corredores, punto que ignoran por completo porque no van a ser ellos quienes se dejen el trabajo a medias, llega el kilómetro 26 y empiezan a notar las piernas cargadas, toman su segunda porción de poción mágica y siguen corriendo con la decisión y la fuerza de toda la mañana, en este punto empieza un largo tramo de descenso que les lleva de vuelta al centro de la ciudad, tras 7,5km de subida aburrida, ahora tocan otros tantos de bajada no mucho más entretenida. Aquí es el turno de que Astruix tire de veteranía y empieza a influir psicológicamente y físicamente en la carrera de Joelix, llevan 30 kilómetros, 3 horas corriendo y saben que ahora empieza realmente el combate contra Filípides. Le va animando constantemente, preguntando por su estado y pronto empieza a tirar de él y a servirle en la mano cada uno de los avituallamientos. Joelix por su parte, se siente bastante bien, sólo piensa en el futuro, no sabe lo que le espera, la carrera ha entrado en una dimensión totalmente desconocida para él, no sabe cuales serán las sensaciones, como las debe afrontar, sólo sabe que pase lo que pase el tiene que seguir corriendo, y justo esto es lo que está haciendo, por momentos se siente fuerte, pasan un túnel de acceso a la ciudad y de repente el escenario vuelve a cambiar, la gente de nuevo hace acto de presencia, esta vez llaman la atención los que sentados en las terrazas de las selectas cafeterías de la Vía Corso, degustan sus capuchinos mientras lucen sus modelos de última moda y aplauden tímidamente en contraposición a los que de pie sobre las aceras, sujetan sus cámaras de fotos a la espera de que pasen sus conocidos… afloran también las banderas, las pancartas… de vez en cuando se ve algún español a los que nuestros valientes levantan sus puños y les piden algo de apoyo. Falta les hará, están entrando en la parte más dura y decisiva del combate, Filípides empieza a hacer acto de presencia poniendo todo su poder contra los dos cruzados, en los mítico puntos de los kilómetros 32 y 35 no puede detenerlos, sus famosos muros se quedan a la altura de simples escalones en la carrera de Astruix y Joelix, así que su rival empieza a introducir otros elementos a la carrera. Cambia el asfalto por duros adoquines que a estas alturas hace que cada pisada sea un doloroso golpe en las plantas de sus pies, el terreno empieza a jugar con los corredores con contínuas subidas y bajadas… tras atravesar la preciosa Piazza del Popolo, llega la parte más bonita de la carrera, pero que al mismo tiempo es la más dura, en especial para Joelix que empieza en este punto un largo calvario, llegando a puntos de flaqueza realmente extremos. Sus piernas van al límite, maldice la caminata del dia anterior, sufre por dentro, sufre po fuera, aprieta los dientes… toma la última ingesta de poción mágica, intenta aguantar el tipo, parece que puede, se dice a sí mismo que sí, que puede, el momento tiene tintes épicos, por el camino va dejando atrás a otros corredores derrotados en la batalla, su mirada se pierde en busca de un punto en el que apoyarse, un aplauso, un ánimo que le de fuerza para seguir luchando… piensa contínuamente en su mujer, en terminar la carrera por ella y poder contárselo algún día a su hijo o a su hija… por su cabeza van pasando mil pensamientos a la velocidad e la luz, visualiza a las personas que le han mandado apoyos, por ellos tambien merece la pena seguir corriendo, no rendirse, ahora no… no puede volver a casa sin la cabeza de Filípides colgando de su cuello, no podría con eso. Astruix, colabora alabando el gran esfuerzo que estaba haciendo, el punto culminante para Joelix está a punto de llegar, envuelto en sufrimiento, con la mirada perdida, de repente el mundo se detiene, lo que tiene alrededor se convierte en la visión más hermosa que su cabeza recuerda. Él ya había estado aquí, en la Piazza Navona, la recordaba como el lugar más bonito de Roma, pero nunca la había sentido tan bella como esta vez, sus ojos se llenan de lágrimas, la emoción le invade por momentos, está cerca de cumplir un gran sueño y se encuentra en un lugar realmente de ensueño, le gustaría pararse, quedarse ahí un tiempo, disfrutar de cada rincón, pero no puede dejarse vencer por la emoción, como le dice Astruix “ahora sólo quedan los valientes” y él es uno de ellos, pero por otra parte sus piernas le están diciendo que no pueden más, aparece un dolor en su gemelo derecho que no le deja correr, pero tiene que seguir, la meta está cerca, demasiado como para perder la motivación. El dolor se va agravando por los adoquines y por el esfuerzo, a la altura de la Piazza Venecia, justo a los pies del imponente monumento a Vittorio Emanuelle, Joelix no puede más, Astruix intenta tirar de él pero sus piernas no lo soportan y empieza a reducir más y más el ritmo hasta acabar andando durante un minuto. Saca fuerzas no sabe de donde (seguro que del patuquito) para seguir corriendo, el dolor sigue ahí, alterna carreras con paradas para andar, Astruix va totalmente pendiente de su amigo, le sigue, le apoya, le dice que nunca se detenga. El dolor de Joelix ahora cambia de pierna y se traslada a la parte trasera de su muslo izquierdo, Filípides desde su guarida se regocija con este sufrimiento. Joelix mira al horizonte, de él nadie se ríe, esta vez va a por todas… arranca a correr todo lo que puede, sufriendo, apretando sus dientes, sus puños y hasta sus entrañas, ya están de nuevo en el Foro Imperial y tras una larga cuesta abajo ya se ve el Coliseo donde les espera Filípides seguramente asustado al verles asomar por el horizonte. Llegan a los pies del Coliseo y en un intento desesperado por detenerlos, Filípides aún les insta a rodear el recinto, a través de una última gran cuesta que, lejos de acabar con Joelix, le hace sentirse de nuevo el hombre más fuerte de Roma, incluso Astruix se sorprende de la crecida de su compañero.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgmYFcFWt-2ukjb4WZXeamx4-PCt_e7_kKIPOLOf2Wyb71UeN8U9WKDsPsjTIZmKEddy1LuP9RL4ZRGQWtJsCp3fPa2y0poB97umOS0LBs8dXXvRWCbsoCZZ7CqCnJvlxWJCFcux7tJum_/s1600/P1030547.JPG" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="200" width="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgmYFcFWt-2ukjb4WZXeamx4-PCt_e7_kKIPOLOf2Wyb71UeN8U9WKDsPsjTIZmKEddy1LuP9RL4ZRGQWtJsCp3fPa2y0poB97umOS0LBs8dXXvRWCbsoCZZ7CqCnJvlxWJCFcux7tJum_/s200/P1030547.JPG" /></a></div><br />
Joelix visualiza el rostro de su enemigo al otro lado del Coliseo y se dirige hacia él envuelto en furia, dándolo todo, apenas le quedan 200 metros para alcanzar su objetivo, a su izquierda ve entre el público a sus compañeros de viaje Anita y Wifix que inmortalizan el recuerdo y les aplauden orgullosos, y frente a él se le van apareciendo una tras otra todas las personas a las que imagina a ambos lados aplaudiéndole formando un largo pasillo,<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEja2LsSMi9psqnXXAv8s_z4MM3oFcMxk9ec0FMbF7NkavEZbldx-3dIedmV23ZPv_aofaS6i7fEWZsa42oJUmmSVIqp6robypGi1Ifm_vNxzKVWNr_emYE6upHRzror4W-3MbBX2BkAU7M-/s1600/P1030550.JPG" imageanchor="1" style="clear:right; float:right; margin-left:1em; margin-bottom:1em"><img border="0" height="150" width="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEja2LsSMi9psqnXXAv8s_z4MM3oFcMxk9ec0FMbF7NkavEZbldx-3dIedmV23ZPv_aofaS6i7fEWZsa42oJUmmSVIqp6robypGi1Ifm_vNxzKVWNr_emYE6upHRzror4W-3MbBX2BkAU7M-/s200/P1030550.JPG" /></a></div><br />
están todos, no falta nadie, sus amigos, sus compañeros de trabajo, sus compañeros de club, sus familias… mira al cielo y desde allí tambien le aplauden los que no pueden estar en las aceras. No falta nadie, todos están allí en ese pasillo que Joel imagina camino de la meta, aplaudiendole, al fondo del pasillo están esperándole su hermano y sus padres emocionados, con una gran sonrisa de felicidad… Joelix avanza hacia ellos, ya ve el arco de meta no lo puede creer, va adelantando corredores, tras la meta a imagina a su amada Masun esperándole para darle un abrazo, llega a la alfombra de meta y las lágrimas caen por su rostro, roto de pura emoción, atraviesan juntos los dos el corazón de Filípides, han acabado con él. Astruix felicita a Joelix… lo has conseguido, eres un MARATONIANO. Joelix abraza a su amigo, pero en este abrazo están dentro todas esas personas que le hacían el pasillo hacia la meta. <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFJV3xJnG5qGuBmtOARpCtRbuM17WdnQp7BE9ZtzXIuA3to__4whvOgCVygQHXs2gjf433LCCP8DeYk8CDHwm8JPn7NuCpowxPF6ftpXYQC1Gpmu-_5E28YNgN_pCaPXJ2ySd3WoCsSIAI/s1600/P1030556.JPG" imageanchor="1" style="clear:left; float:left;margin-right:1em; margin-bottom:1em"><img border="0" height="200" width="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFJV3xJnG5qGuBmtOARpCtRbuM17WdnQp7BE9ZtzXIuA3to__4whvOgCVygQHXs2gjf433LCCP8DeYk8CDHwm8JPn7NuCpowxPF6ftpXYQC1Gpmu-_5E28YNgN_pCaPXJ2ySd3WoCsSIAI/s200/P1030556.JPG" /></a></div><br />
Recogen sus medallas, se las cuelgan del cuello… ¡Filípides ya eres nuestro! Han desaparecido todos los dolores, sólo les queda alegría y su principal preocupación es salir de allí y poder contar cuanto antes a los suyos su extraordinaria aventura. En un último acto de generosidad, tras mucho andar buscando a sus compañeros, Astruix deja a Joelix sólo sentado en una acera para acabar por ir él sólo a la búsqueda de Anita y de Wifix. <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTJwFnHJPlLIgz4x_RkTjSAzkzmokkhjJQdis2R0KlRQ9MBWq8_EBLkoSL5EBtdmHBOU2lMyCmDpADW7Je_Nnqql719M-2sXSdUp9s7og1TTtEeAayz8w5d2h5OKlw3KEmNx7tJlGjwaUm/s1600/P1030552.JPG" imageanchor="1" style="clear:left; float:left;margin-right:1em; margin-bottom:1em"><img border="0" height="150" width="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTJwFnHJPlLIgz4x_RkTjSAzkzmokkhjJQdis2R0KlRQ9MBWq8_EBLkoSL5EBtdmHBOU2lMyCmDpADW7Je_Nnqql719M-2sXSdUp9s7og1TTtEeAayz8w5d2h5OKlw3KEmNx7tJlGjwaUm/s200/P1030552.JPG" /></a></div><br />
Joelix se queda sólo durante un largo espacio de tiempo, sentado, mirando su medalla, temblando de frío y pensando. Piensa en todos los sacrificios que le han traído hasta aquí, piensa en su familia de nuevo, piensa en Masun una y otra vez, en todo lo que ella tambien ha sacrificado para que él estuviera aquí. Pero la recompensa la tiene delante, está sentado en solitario, ante el grandioso Coliseo de Roma, llorando discretamente, pero no puede ser más feliz. Ha vuelto a demostrar que puede, que sólo se lo tiene que proponer y está, como no, orgulloso de sí mismo. Llegan sus amigos que le sorprenden en esta postura, pero lo que más le importa en este momento es que por fin puede llamar a Masun y contárselo. Y así lo hace, aunque su voz se le vuelve a romper de la emoción, que se contagia al otro lado del teléfono, todos están emocionados, Joelix imagina que su familia estará igual que ellos, no se puede ser más feliz. <br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguUqRd-3rSmGiL4ZVokqDdGoHGjX3BbeGtlX45apofVOrjsRdBP_Cf_wpg2sI0r0RLlukXDIIPgHuRtWDufakvPk6oYnSDptlkVutWnAsu9UcuqjJdksMQ3GX4mGDs05ESUftuwzwFkKXV/s1600/P1030559.JPG" imageanchor="1" style="clear:left; float:left;margin-right:1em; margin-bottom:1em"><img border="0" height="150" width="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguUqRd-3rSmGiL4ZVokqDdGoHGjX3BbeGtlX45apofVOrjsRdBP_Cf_wpg2sI0r0RLlukXDIIPgHuRtWDufakvPk6oYnSDptlkVutWnAsu9UcuqjJdksMQ3GX4mGDs05ESUftuwzwFkKXV/s200/P1030559.JPG" /></a></div><br />
Tras una merecida ducha, nuestros cuatro protagonistas lo celebraron con una comida antes de regresar a casa ¿todos? ¡no! Joelix y Wifix aún tenían tres días por delante para seguir disfrutando de la aventura… muchós kilómetros más por recorrer y más lugares por visitar.<br />
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Y ya de vuelta a su aldea, Astruix, Joelix y el resto de los cruzados comieron, bebieron, cantaron y bailaron para celebrar el éxito de esta nueva aventura.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-vrfbP00Uh9yiWjj6nsjZncMYLh1Aw6v9P_cyI9zoa79-MK-XS9V3fqwz7uOOrhLPeFvCo7SiPADZu2xA_0IOqN698lelU1Ogo26UIO4kSndABNYufSz4lLzlrrICeMv8tSaWUq8i_1Cl/s1600/asterix-banquete.jpg" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="240" width="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-vrfbP00Uh9yiWjj6nsjZncMYLh1Aw6v9P_cyI9zoa79-MK-XS9V3fqwz7uOOrhLPeFvCo7SiPADZu2xA_0IOqN698lelU1Ogo26UIO4kSndABNYufSz4lLzlrrICeMv8tSaWUq8i_1Cl/s400/asterix-banquete.jpg" /></a></div><br />
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F I NJoelhttp://www.blogger.com/profile/01580815080427193660noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-9037780679789911762.post-86488418369170942552011-03-22T19:28:00.000+01:002011-03-22T19:28:05.809+01:00DESDE ROMA CON AMORESTO NO ES UNA CRòNICA, que quede claro, ya la escribire cuando llegue a Espagna, ya que sigo en Roma y nos hemos metido un rato a un ciber, manana volamos de vuelta. Deciros que el maratòn fue muy duro, pero que valiò la pena. Me porté mal y el dia anterior estuvimos pateando la ciudad hasta llegar al extremo de los dolores musculares, y claro eso lo pagué en el km 37, pero el objetivo se cumpliò que era terminarla. El tiempo (lo de menos): 4:05'55" reales, la proxima a bajar de 4 horas que sé que puedo hacerlo sobrado. Lo mejor, la emociòn, entrar llorando en meta, y seguir igual al pensar en todos los que habeis estado detràs y por supuesto, un lujo, no he tenido ni una sola agujeta, ni un solo dolor muscular. Lo dicho, ya escribiré màs desde casa, saludos desde Roma.<br />
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Joel Pérez<br />
MARATONIANOJoelhttp://www.blogger.com/profile/01580815080427193660noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-9037780679789911762.post-73361289742405075092011-03-17T01:40:00.000+01:002011-03-17T01:40:29.618+01:00ALEA JACTA EST¿Quién lo diría hace un año? Y no me quiero remontar un poco más alla en el tiempo, sólo retrocederé hasta el mes de Marzo de 2010, cuando ataviado con unas zapatillas de 20 o 30 euros me preguntaba por qué me tendría que meter en camisas de once varas. Empezaba a salir a entrenar, sin conocimientos, sin saber realmente qué tenía que hacer.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_d2tiyn_O60lyRfSgljx1tp-CNh1GGFl-kyxFEHkkyisZtE3macg0Zgj-QPyY1gqhtU9_Q6nBDyFG5RBOOnokV4dpcw0-uzOZXqu41Y9d6Kym8RWs2Suzs_IysmMRZUMSzTvvwUVhOMNk/s1600/100_9838.jpg" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="150" width="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_d2tiyn_O60lyRfSgljx1tp-CNh1GGFl-kyxFEHkkyisZtE3macg0Zgj-QPyY1gqhtU9_Q6nBDyFG5RBOOnokV4dpcw0-uzOZXqu41Y9d6Kym8RWs2Suzs_IysmMRZUMSzTvvwUVhOMNk/s200/100_9838.jpg" /></a></div>Andrés fue mi primer entrenador y principal motivador, le llamaba y le mandaba mensajes tras los entrenamientos. Le decía "¡He corrido 40 minutos!" Y me sentía un auténtico atleta, capaz de enfrentarme a cualquier reto. Mi reto era terminar un medio maratón, concretamente el de Elche, para el que faltaban semanas. Le daba vueltas y más vueltas, pensaba que sería demasiado, que no estaba preparado para tanto tiempo corriendo.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOpB0nwrBPL0Y6bWDE8wY12VUUf4GV1utqtoNPyExLJsOyDAi0zDfEEYAvDh9g-KJRqhDK_4XuaneKjuuogP3CcWEANy8OTzrXrfOZ9g4omcS92n3RnxT9xQbDDvpgR_G84zERkGNYNHFg/s1600/vicent1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="200" width="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOpB0nwrBPL0Y6bWDE8wY12VUUf4GV1utqtoNPyExLJsOyDAi0zDfEEYAvDh9g-KJRqhDK_4XuaneKjuuogP3CcWEANy8OTzrXrfOZ9g4omcS92n3RnxT9xQbDDvpgR_G84zERkGNYNHFg/s200/vicent1.jpg" /></a></div>En aquellos momentos apareció la figura de Vicente, un gran amigo personal, amante de los desafíos que se apuntó conmigo a derrotar los 21 kilómetros. Recuerdo cuando dos semanas antes de la carrera salimos los tres juntos por Santa Pola, y cómo me acerqué a chocarles la mano cuando juntos superamos mi propio record pasando de la hora y quince minutos de carrera. ¡Qué lejos queda! Aquella vez lo conseguí, superé mi primer gran reto, y junto a mi estuvieron ellos.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZCDMtnjIvLIjXLV8l9ZLPqvTJUc5v7V76WaiPQsIX7R4M-xP1sFhvoRYKEV57uTT312Cb_bTb4pbwF-OMtS5bxjP_EryfIm8V4Fs8XWl6P9F8gNZRmoasjTQNzONwVgzBnq0Y3yoPmk19/s1600/vicent19.jpg" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="200" width="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZCDMtnjIvLIjXLV8l9ZLPqvTJUc5v7V76WaiPQsIX7R4M-xP1sFhvoRYKEV57uTT312Cb_bTb4pbwF-OMtS5bxjP_EryfIm8V4Fs8XWl6P9F8gNZRmoasjTQNzONwVgzBnq0Y3yoPmk19/s200/vicent19.jpg" /></a></div>Tras este éxito, el amor por este deporte me llevó a seguir luchando por conseguir nuevas marcas, nuevos retos, nuevas sensaciones con las que ir encontrándome por el camino. Y así fui derribando límites, encontrándo esa parte de mi hasta entonces desconocida capaz de sacrificarse y buscar a través del esfuerzo la manera de sentirse bien con uno mismo.<br />
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Así que llevando sólo unos meses en este mundillo, de nuevo fue Andrés quien me animó a dar el salto, a enseñarle mis bemoles a la carrera más mágica. Las hay más duras, más largas, más premiadas, pero sin duda alguna, la carrera entre las carreras, la distancia más grabada a fuego en las mentes de los corredores son esos 42.195 metros que forman la mítica carrera de MARATÓN. Tras un período en el que intentaba convencerme a mi mismo de que podía intentarlo, finalmente escogimos una fecha. En principio iba a ser Praga la ciudad que me viese debutar, pero por incompatibilidad con Andrés no pudo ser. Y aunque podía haber ido yo a Praga opté por cambiar mis días libres y buscar una alternativa para que mi debut en esta distancia fuese junto a la persona que más ha creído en mi, y que me acompañó en mi primera carrera. Tras una noche rompiéndonos la cabeza buscando opciones: Madrid me viene muy encima de Semana Santa, Barcelona es demasiado pronto, buscando por el extranjero, de repente se encendió una bombilla, recordé que una vez fui de viaje a Roma y que coincidía con San José...¿Y si este año...? ¡Eureka! Como caído del cielo nos lo encontramos, allí esperando que le descubriéramos, era ideal, el escenario, las fechas, incluso las connotaciones emocionales (aquí un servidor es un apasionado de Italia y un gran hincha de la Roma).<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAHQkcuqnnUGxQPTDyARvKqVtwhD0WAtp2pmspqZ2T19yWjioGn9PU8Lxa447TyGpGcAq5-Rubnwym6FZoGOxl69ke4wDCJfL8HbHIbcCAdFMsa41gxgwNopyUI6U8l_A_MsF-crNPXEYx/s1600/colonna4.JPG" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="200" width="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAHQkcuqnnUGxQPTDyARvKqVtwhD0WAtp2pmspqZ2T19yWjioGn9PU8Lxa447TyGpGcAq5-Rubnwym6FZoGOxl69ke4wDCJfL8HbHIbcCAdFMsa41gxgwNopyUI6U8l_A_MsF-crNPXEYx/s200/colonna4.JPG" /></a></div>Con el objetivo fijado buscamos un plan adecuado para mis condiciones y nos fijamos en el que la web del Maratón de Castellón sugería a sus participantes. Sin grandes pretensiones, para merodear las 4 horas, lo tomé le adapté las fechas para que coincidiera con mi objetivo, y puse un día para empezar con este plan, el 13 de Diciembre. Paralelamente a la espera de que llegara el día de inicio nacía este blog desde el que os aburro. Pronto empecé a conocer magníficas personas que desde sus casas, en sus pueblos, en sus distintas comunidades, estaban conectadas de alguna manera a todas mis actividades. En especial quiero destacar por encima de todas las demás a cuatro personas que se han ganado mi cariño y mi admiración, ya que han estado desde el primer día pendientes de mí. Animándome, aconsejándome, haciéndome reír o invitándome a ser partícipes de sus aventuras.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9dZhdc5zivs5X1JpOPabiVmUGUxHBM2N6Cz6QFZ4-I-aFCDElvlzuyuSBkBmrQIlKfSS5Gm3uNv0k8my_sX5OAKtFNjZRFx00bLUUQN0eZzZ5zFt8BTzaiGgMfTeDNEYu0RTw4-ugP4-s/s1600/60175_154763131212282_126204507401478_344491_6863905_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="200" width="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9dZhdc5zivs5X1JpOPabiVmUGUxHBM2N6Cz6QFZ4-I-aFCDElvlzuyuSBkBmrQIlKfSS5Gm3uNv0k8my_sX5OAKtFNjZRFx00bLUUQN0eZzZ5zFt8BTzaiGgMfTeDNEYu0RTw4-ugP4-s/s200/60175_154763131212282_126204507401478_344491_6863905_n.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWsYBdmCvc4VyXkTep_p_1BdWSSH-5-2oRApUDX1_ajh7lkBvYsZHVwVWwdPc-Cf5lTfbtHEN6mPpSOSKJ3-DDktdHEm5xD5hqrNosegjDnFUC-V-_fn4yrPCwhVQ5FXqD9gZCoiGaOlLo/s1600/xaos" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="134" width="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWsYBdmCvc4VyXkTep_p_1BdWSSH-5-2oRApUDX1_ajh7lkBvYsZHVwVWwdPc-Cf5lTfbtHEN6mPpSOSKJ3-DDktdHEm5xD5hqrNosegjDnFUC-V-_fn4yrPCwhVQ5FXqD9gZCoiGaOlLo/s200/xaos" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4LkWpIqpBvR4BaE2iQaifbWatFKRW0gHtVINeJRiFISDFoDMY-4HOwhrDzjghpy-rE2_7ve86UjCJccLJrgmFQcn8fSuvV6wDXPa9ASQpRYG6zFz3SUy41suwoNSGLeVTU1H2eBaTDC2F/s1600/barroso" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="134" width="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4LkWpIqpBvR4BaE2iQaifbWatFKRW0gHtVINeJRiFISDFoDMY-4HOwhrDzjghpy-rE2_7ve86UjCJccLJrgmFQcn8fSuvV6wDXPa9ASQpRYG6zFz3SUy41suwoNSGLeVTU1H2eBaTDC2F/s200/barroso" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjShLCX8Ug7tjUNgg-34t4GChgQYVjGCDrBhx2uob4UY1VblBXY7-pp7j1Qf7s14KHz25ropJjEBi992cEwwA-17eUERVH1zuNjHHu7FpqHj0d49-Hk7EjZPmAyXxTk9Nq2knmvuMkPa58b/s1600/matraca" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="185" width="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjShLCX8Ug7tjUNgg-34t4GChgQYVjGCDrBhx2uob4UY1VblBXY7-pp7j1Qf7s14KHz25ropJjEBi992cEwwA-17eUERVH1zuNjHHu7FpqHj0d49-Hk7EjZPmAyXxTk9Nq2knmvuMkPa58b/s200/matraca" /></a></div>A Santi ya le conocía, así que no me sorprendió tanto ya que sabía la gran persona que era, y que es, y de hecho ya lo tenía como una de las primeras personas a las que dirigirme pidiendo consejo en las cosas del correr. Luego descubrí con asombro la increíble cantidad de cosas que de él podía aprender. Javi apareció así de la nada, sólo sabía que conocía a Fernan, amigo y compañero de mi club. En este tiempo siempre ha estado animándome, jaleando mis entrenamientos, "siempre positifo, nunca negatifo", y cuando yo veía los suyos pensaba: Pero si este tío vuela al lado mío. Mención aparte merecen David y Juan, Matraca y Barroso, tanto monta monta tanto, dos tíos grandes grandes grandes, por los que siempre intentaba sacar un hueco para escribirles algo. Os habéis volcado conmigo como pocos lo han hecho. Me habéis llevado en volandas cuando no podía casi ni seguir, y también me habéis enseñado mucho, cada uno a su manera, tanto de la manera de entrenar como de la manera de disfrutar de este deporte, no sé cómo agradeceroslo. Pero junto a mis apoyos virtuales han habido muchas personas que han estado aquí a mi lado y por las que voy a correr tambien este domingo, empezando, cómo no, por mi equipo, el equipo más grande que ha conocido la humanidad. <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxdw2xUUvLPjg5o8Qx9QFOfhohsQ-lgYNfHnW09s9F7OS_mT3fepOtQCmop3LkdGpsRC2rRzdQLT0w9s2UJ0C-RW3vEhG5Ci5YLZJx_VRNMJhexMcH_HWES7zhGwApNhim5sX-vFfZhOJt/s1600/P1030385.JPG" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="150" width="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxdw2xUUvLPjg5o8Qx9QFOfhohsQ-lgYNfHnW09s9F7OS_mT3fepOtQCmop3LkdGpsRC2rRzdQLT0w9s2UJ0C-RW3vEhG5Ci5YLZJx_VRNMJhexMcH_HWES7zhGwApNhim5sX-vFfZhOJt/s200/P1030385.JPG" /></a></div>Mis amigos: Andrés, Vicente, Fernan, Josemi, Antonio, Cristina, Santi y Gabi, a los que se les acaba de unir Aaron. Ellos tambien se han interesado por mis evoluciones, me han acompañado en todo momento y por eso los tengo en el pensamiento y me llevo algo de ellos en la maleta. En estos tres meses también me han acompañado en entrenos otras personas a las que les quiero agradecer su colaboración, como Aitor o Pitu, que me han puesto las pilas... o mi hermano Oliver, que se ha esforzado en acompañarme muchas veces y que sé que esta carrera para él es casi tan especial como para mí. Sin olvidarme,por supuesto, de la persona que más ha sacrificado y que más ha compartido conmigo toda esta experiencia, y a la que con todo el dolor del mundo dejo me toca dejar en casa durante mi aventura: mi novia, mi mujer, como preferáis... Masun, la mamá de un bebé que está en camino, mientras su padre va en busca de una gran historia que poder contarle muchas noches. A ellos dos, a la madre y al bebé, les voy a dedicar los pasos que me lleven a cruzar la meta, porque los llevaré en el pensamiento desde que suba al avión hasta que me vuelva a reunir con ellos.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiM8HUPdmAqHnY7lF9lKEWy3PrCi8dO83cueVu0yr7zAUHMzWAr1dfF76YMnXSGTcSyx-A-qAnmVVGXf5UDqS7iPNNCM_1_uKd9BWk3NaLkOr5qq67u_35_XUbwuipkhSEdMmiGL7ZiqBR4/s1600/Amuleto.jpg" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="150" width="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiM8HUPdmAqHnY7lF9lKEWy3PrCi8dO83cueVu0yr7zAUHMzWAr1dfF76YMnXSGTcSyx-A-qAnmVVGXf5UDqS7iPNNCM_1_uKd9BWk3NaLkOr5qq67u_35_XUbwuipkhSEdMmiGL7ZiqBR4/s200/Amuleto.jpg" /></a></div>En la foto teneis a Masun, junto a Lorena, madrina de la criatura, quien tambien ha dado alguna zancada a mi lado, incluído un 10km muy especial, y que me regaló esos minipatuquitos que se ven. Serán mi amuleto, mi conexión directa con mi familia, uno estará en Roma corriendo conmigo mientras que el otro estará en manos de Masun mandándome toda la fuerza tanto suya como de nuestro bebé.<br />
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Así que ahí lo teneis, han sido muchos kilómetros, muchas subidas y bajadas de ánimo. Días de frío, de lluvia y de viento. Otros, los que más, acompañado de un reluciente Sol, pero todos con una idea en la cabeza. La próxima vez que os escriba algo será para deciros que soy MARATONIANO, estoy convencido.<br />
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Me espera una jornada maratoniana de enlazar turno de tarde, con turno de mañana, sin descanso unas 3 horas de coche y otra hora y media de avión, para plantarme en la ciudad eterna, desde donde velaré armas a la espera del gran día.<br />
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Sólo espero que en algún momento de la mañana del Domingo, me mandéis un pensamiento positivo, porque ásí, como un día dije para inaugurar este blog: "YO PODRÉ, TÚ PODRÁS...¡¡NOSOTROS PODREMOS!!"Joelhttp://www.blogger.com/profile/01580815080427193660noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-9037780679789911762.post-65196125560499413062011-03-15T19:44:00.001+01:002011-03-15T20:28:17.705+01:00JOEL PÉREZ alias FABIO MEONI. Cinco días para el reto.Ciao bambini, come vai? Excusi tutti il mio italiano, no he portato tempo di aprendere "nasty de plasty"... res de res... migliore que comence a parlare en spagnolo...<br />
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En cuanto pise suelo italiano pondré el chip italoparlante y me explayaré... la última vez que estuve en Italia mi destreza con el italiano me llevó a triunfar en el noble arte del ligoteo... sí, un señor que vendía flores cerca de la "Boca de la veritá" insistía en venir conmigo al hotel, menos mal que encontré las palabras adecuadas para quitarmelo de encima con gracia sin tener que recurrir a las artes marciales.<br />
<br />
Acabo de hacer el primero de los dos entrenamientos que quiero hacer esta semana, os lo cuento así informalmente porque creo que estas salidas ya están fuera de la preparación, aunque si alguno le gustan mis fichas... que lo diga... o que se vaya "a prendere ferfalle". He salido esta tarde, tras otra mañana lluviosa a hacer un rodaje de cerca de la hora a un ritmo muy suave, intentando no dejarme llevar, así que he ido a distraerme a la ladera del río, donde he dado unas 4 vueltas, siendo atacado por un perro incluso... he estado a punto de volver a darle lo suyo... al dueño, que veía impasivo cada maniobra del perro, nada importante, al final he abandonado el parque tras unos 45' de carrera, y desde los juzgados hasta Pedro J. Perpinya, Av. Libertad y a la zona de estiramientos, en total 11,7km en 1:01'42" a 5'16"/km y 141ppm. Sigo los consejos que me dan los que más saben, en especial los de David 'Matraca', apostando por las 5 comidas, los cereales, fruta a media mañana, pasta y más pasta para comer, tortitas para merendar y para cenar verdura, pasta, etc... y mucha agua, hasta ayer me costaba lo de acostumbrarme a ir bebiendo todo el día, pero ahora parezco "el tonto de la botellita", donde voy yo va la botella, incluso corriendo he ido bebiendo cada 15' así que como os podeis imaginar, con tanto líquido, no hago otra cosa que mear....<br />
<br />
Mañana descanso, tiempo para preparativos del viaje y de la carrera... y para acicalarse, que no quiero ir a Roma como un felpudo, y habrá que quitarse los pelos. El jueves último entreno, más suave que el de hoy, trabajo por la tarde y el Viernes por la mañana, a ver si consigo sacar un hueco para escribiros antes de partir, no me gustaría irme sin deciros nada que sin vosotros no habría llegado hasta aquí.<br />
<br />
Salutazioni per tutti.<br />
<br />
Fabio Meoni<br />
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<iframe title="YouTube video player" width="480" height="390" src="http://www.youtube.com/embed/o52VGr9yoxM" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>Joelhttp://www.blogger.com/profile/01580815080427193660noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-9037780679789911762.post-59110510055843030332011-03-13T15:46:00.000+01:002011-03-13T15:46:04.081+01:00ENTRENAMIENTO 50. 13/3/2011<strong>HORA SALIDA: </strong>11:39<br />
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<strong>CLIMA: </strong>16ºC Tras dos días seguidos de lluvia y viento hoy, como por arte de magia, ha amanecido un día excepcional, plenamente primaveral, con el Sol brillando con fuerza y, si acaso, algo de aire.<br />
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<strong>RECORRIDO: </strong>Hoy he hecho una mezcla de varios itinerarios ya conocidos. He salido de casa por la Avenida Libertad, Paseo de la Estación, Ciudad Deportiva y he girado por el Elche Squash Club, pasando el polígono hasta Ciudad Jardín donde bajo por el cuartel de la Guardia Civil hacia el hospital. Entro en Pedro Juan Perpinya y tras el Puente de la Generalitat bajo por unas escaleras hasta la ladera del río, donde nunca había visto tanta gente, corriendo, paseando o con sus bicis. Subo río arriba (tampoco nunca había visto tanta agua, hoy parecía un río) hasta que tomo su última salida por Clara Campoamor (cuesta de La Rata) donde supero un tramo de cerca de 2km en contínua y dura subida, paso por las piscinas y llego a la rotonda del polígono de Carrús, siguiendo por el Paseo de Tierno Galván hasta llegar a la parte trasera del cementerio viejo, cruzo y bordeo el C.C.L'Aljub, en la rotonda cruzo y enfilo la carretera de Crevillente por delante del tanatorio. Cuando llego al puente, justo en el Lidl, voy bordeando y por la parte de atrás llego a la rotonda del Corte Inglés, rodeo todo el Ciudad de Elche y me meto en la Ronda Sur, a la altura del Pla subo por Capitán Antonio Mena, atravesando el Sector V hasta llegar, de nuevo, a Pedro Juan Perpinya. Me dirijo a la Av. Libertad y todo recto hasta la Plaza Obispo Siuri, donde detengo el crono en 1:38'03 tras recorres 18,5km a un promedio de 5'18"<br />
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<strong>INCIDENCIAS: </strong>Punto y final a la preparación para el maratón, como mucho haré alguna salida para estirar piernas más que nada. Hoy he llevado un ritmo progresivo, llegando bastante bien (algo cansado) al final del entrenamiento. He empezado a un ritmo superior a 5'30" para más tarde establecerme en ritmos en torno a los 5'15" y finalizar la salida con 2 o 3 kilómetros por debajo de 5'. Por otra parte ya que he llegado a este punto en una cifra de entrenamientos tan redonda me he tomado la molestia de hacer un cálculo de los kilómetros recorridos y el tiempo invertido desde aquel 13 de Diciembre en que empecé con el plan. En total me han salido 562km en 3498' (58:18') para 49 entrenamientos, teniendo en cuenta que un entrenamiento no lo he computado al tratarse de un partido de futbol sala. En estos 3 meses hemos compaginado los entrenos con la vida familiar, el trabajo, las Navidades y casi una semana convaleciente, se podría haber hecho más pero yo no he podido, así que con estos datos me presento ante Filípides para lanzarle oficialmente el guante.Joelhttp://www.blogger.com/profile/01580815080427193660noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-9037780679789911762.post-91990916482394411702011-03-10T21:51:00.000+01:002011-03-10T21:51:35.802+01:00ENTRENAMIENTO 49. 10/3/2011<strong>HORA SALIDA: </strong>18:59<br />
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<strong>CLIMA: </strong>11,9ºC De nuevo hoy nos hemos topado con otro día de fuerte viento pero, como muchas veces, decayendo lentamente con la puesta del Sol, por lo que lo que al principio era una tarde gélida e incómoda para correr ha desembocado en un muy buen entrenamiento.<br />
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<strong>RECORRIDO: </strong>Hoy en Elche he realizado un circuito que hice no hace mucho y que tenía ganas de repetir, aunque hoy tocaban dos series de 4km he decidido optar por esta tirada. Podría enlazaros el entrenamiento con el que realicé este circuito pero prefiero volver a contaros, paso a paso, por donde he ido deambulando. He salido de casa por la Av. Libertad, llegando al Paseo de la Estación y, a continuación, siguiendo por el mismo camino he pasado la Ciudad Deportiva, tras sobrepasar el Elche Squash Club, giro a la derecha por la Avenida principal del polígono de Altabix, que va a parar a la rotonda de Cadamunt por donde sigo hasta Ciudad Jardín, giro a la izquierda en búsqueda de la rotonda del cuartel de la Guardia Civil, dejando el cuartel a mi derecha continúo calle abajo en dirección al hospital, dejando este a mi izquierda e incorporándome a la Av. Pedro Juan Perpinyà, atravieso esta larga avenida en su totalidad y en la rotonda del Corte Inglés tomo dirección L'Aljub. Una vez en la rotonda del C.C.L'Aljub, cruzo y bordeando el cementerio viejo, subo por el paseo de Tierno Galván en contínua y dura subida hasta la rotonda del polígono de Carrús, donde tomo la dirección que me lleva en bajada hacia las piscinas de este barrio y poco más adelante tomo el Camino de los Magros que me lleva por sus estrechas aceras hasta la Avenida de la Libertad, desde aquí enfilo el regreso a casa, y a apenas 100m del destino, un paso de peatones abarrotado de tráfico y en rojo para peatones hace que ponga punto y final a la sesión tras 1:08'32" de carrera, completando 13,9km a un promedio de 4'57"/km. Dejo el <a href="http://maps.google.es/maps?f=d&source=s_d&saddr=Calle+de+Jos%C3%A9+Echegaray,+03201+Elche&daddr=Carretera+desconocida+to:Carretera+desconocida+to:Calle+de+P%C3%ADo+Baroja+to:Calle+de+Mariano+Soler+Olmos+to:Pont+de+la+Generalitat+to:Carretera+desconocida+to:Calle+Profesor+Enrique+Tierno+Galv%C3%A1n+to:Av+del+Maestro+Melchor+Botella+to:Av+del+Maestro+Melchor+Botella+to:Carrer+de+Victoria+Kent+to:Cam%C3%AD+dels+Magros+to:Avinguda+de+la+Llibertat/N-340+to:Avinguda+de+la+Llibertat/N-340+to:Avinguda+de+la+Llibertat/N-340&hl=es&geocode=FfDnRwId4S31_ylpfEzY-7ZjDTF2LM1kkLogPg;FUMESAIdJ7v1_w;FSD1RwIdlsT1_w;FUPqRwIdm5X1_w;FcrERwIdD371_w;FSLCRwIdU1j1_w;FTjTRwIdhBP1_w;FRUJSAIdYgv1_w;FboPSAIdRRb1_w;FY4YSAId8if1_w;FeIPSAIdNjn1_w;Ffz2RwIdw0L1_w;FbjcRwIdpR31_w;FdnfRwId1yL1_w;FWDpRwIdmC31_w&mra=mi&mrsp=14&sz=17&dirflg=w&sll=38.266497,-0.707492&sspn=0.004153,0.009624&ie=UTF8&ll=38.261367,-0.715656&spn=0.06645,0.15398&z=13">enlace</a> al recorrido.<br />
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<strong>INCIDENCIAS: </strong>Ante todo, para los morbosos que habéis entrado a través del enlace de facebook titulado "Entrenamiento 49: Cómo irse de putas sin que nadie lo note" decir que siento defraudaros, ya que esto no es más que un cebo para que lleguéis hasta aquí, relacionado simplemente porque en el camino que lleva al hospital es zona de venta de sexo en plena calle y he pasado junto a unas 4 o 5 de estas señoritas de compañía, no he parado, no suelo salir con dinero. Quitando este inciso decir que esta tarde me he entretenido leyendo los entrenamientos que llevo hasta hoy, justo el día en que empieza la cuenta atrás para el Maratón (10 días) leer esto y vuestros comentarios me ha motivado muchísimo, me ha cargado las pilas de manera que frente a las series previstas hoy quería salir a darme un gustazo, y así ha sido, 14km por debajo de 5 minutos y muy buenas sensaciones. Esto se acaba, ya quedan apenas 3 o 4 entrenamientos... Alea jacta est.<br />
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<strong>APORTACION MUSICAL: </strong>Hoy casualmente el grupo mallorquín "Antonia Font" ha colgado en las redes sociales el adelanto del que será su nuevo trabajo este próximo mes de Mayo. Se trata de un grupo que he conocido este mismo año y que me ha hechizado desde el primer momento, su música es de muchísima calidad, así como sus letras, más en la forma que en el fondo, ya que cuidan mucho la musicalidad de las palabras contando a la vez historias dentro de historias, disfrazadas en muchas ocasiones de aventuras cósmicas, de fábulas de animales, y otras simplemente decorando con mimo lo más cotidiano e la vida. Seguro que nos regalarán otro discazo, de momento el adelanto ya deja entrever esa mezcla de estilos sin complejos que sólo ellos saben hacer. Para los castellano-parlantes explicar que cantán en Català salat, la variante del catalán que se habla en las islas.<br />
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<iframe title="YouTube video player" width="640" height="390" src="http://www.youtube.com/embed/GFMRRQmJ16U" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>Joelhttp://www.blogger.com/profile/01580815080427193660noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-9037780679789911762.post-88809530807840947662011-03-09T21:50:00.000+01:002011-03-09T21:50:55.283+01:00ENTRENAMIENTO 48. 9/3/2011<strong>HORA SALIDA:</strong> 19:45<br />
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<strong>CLIMA: </strong>13ºC Por fin, tras 2 días y medio de alerta roja a causa del viento que era IMPRESIONANTE, la tarde nos ha dado una tregua, si acaso aún con algo de resaca de viento.<br />
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<strong>RECORRIDO: </strong>En Elche, he decidido aprovechar que hemos vuelto pronto del ginecólogo para poder hacer el primer entreno de la semana. Sin darle demasiadas vueltas he hecho el circuito básico de 10km, aunque en el planning me pedía hacer un rodaje de 1 hora, esta opción me apetecía más, yendo a un ritmo más vivo y completandolo en 50'07" a un promedio de 5' /km.<br />
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<strong>INCIDENCIAS: </strong>He notado algo cargado el pie, por el largo rodaje del Domingo y, tal vez por parar dos días y regresar con un 10.000 a ritmo vivo y sin calentar he terminado con algo de dolor en las rodillas, pero nada preocupante. Decir que mañana empieza la cuenta atrás, 10 días para Roma (que acojone). Ya he empezado a cuidar la alimentación, con los parámetros marcados por David 'Matraca' pero adaptándolos a lo que tengo yo a mano. Por ejemplo, en el desayuno no voy a tomar leche de soja, sino leche desnatada y copos de avena. El tema del suero de proteína no sé si al final lo haré ya que, soy bastante tonto, y el otro día miré en decathlon y no sé si será lo mismo que el batido de proteína. Eso sí, cumpliendo con las 5 comidas del día y con la hidratación. Sólo una cosa, aparte del agua, me recomiendas bebidas isotónicas, ¿no? ¿Incluímos la isotónica del Mercadona? Aaaaah y lo que más me gusta: Poco a poco ir subiendo el consumo de pasta, mi gran pasión.<br />
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<strong>APORTE MUSICAL: </strong>Tengo la sensación de haberos dejado a medias, ya que os hablé en el penúltimo post de la historia de Piratas/Ivan Ferreiro dejándoos un tema del grupo gallego. Sin embargo mi intención era seguirlo con un tema del líder del grupo en solitario, pero la irrupción del vídeo futbolero-noventero alteró mis planes. Así que hoy sí os dejo una canción de su primer disco en solitario, no la he elegido por nada en concreto, porque podría haber elegido muchas más bonitas, más trabajadas o de mayor calidad. Se trata, como dice el propio cantante, de una canción política, una "rara avis" dentro de su habitual repertorio, escrita en la época inmediatamente precedente a las elecciones del 14-M. Siendo gallego lógicamente uno de los temas del trasfondo fue la chapuza del Prestige, la impasividad de los que gobernaban´y cómo centraban sus intereses en alianzas con los EE.UU. Musicalmente la canción tiene una base totalmente lineal en forma de una típica verbena e pueblo, según dice el autor para que todos la puedan tomar como suya... bueno, no me enrrollo más, el que quiera que la escuche.<br />
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<iframe title="YouTube video player" width="480" height="390" src="http://www.youtube.com/embed/1FdSdW2ylQY" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>Joelhttp://www.blogger.com/profile/01580815080427193660noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-9037780679789911762.post-65761688626789034892011-03-06T19:19:00.000+01:002011-03-06T19:19:49.185+01:00ENTRENAMIENTO 47. 6/3/2011<strong>HORA SALIDA:</strong> 12:05<br />
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<strong>CLIMA: </strong>13ºC Día despejado, con intervalos de viento moderado.<br />
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<strong>RECORRIDO: </strong>Tras unos días en que no tenía claro qué entrenamiento hacer este Domingo y debatirlo con compañeros y amigos, finalmente, con el visto bueno del "Matraca", he decidido cumplir con lo estipulado en el planning que vengo siguiendo dede el 13 de Diciembre, y más despues de que el Viernes no pudiera entrenar primero por un fuerte aguacero que me obligó a postponerlo para después del trabajo, pero que tras sentirme mal en el trabajo y empezar a sentir un dolor de espalda que aún perdura acabar por cancelarlo definitivamente. Así que lo de hoy ha empezado en Elche, saliendo de casa en dirección a la Avenida de la Libertad por donde sigo hasta el desvío hacia La Galia, donde giro a la derecha en busca de la salida de la ciudad. Salgo de Elche y tomo la Nacional Elche-Santa Pola, llegando a Santa Pola tras 16km de carrera, una vez en Santa Pola bajo por la Avenida Portus hasta el puerto, donde tomo la Playa de Levante y me incorporo al Paseo Marítimo, bastante concurrido al ser hoy la celebración del "Mig Any" de los Moros y Cristianos. El tramo de ida hacia la cadena lo realizo con el viento en contra, haciéndose bastante incómodo el correr, cuando empiezo el Paseo Marítimo me tomo el gel, que hoy he decidido aguantar hasta el km 18. Giro por la cadena y vuelvo al Paseo Marítimo hasta la Plaza de Felix Rodríguez De la Fuente, tomo la Calle Almirante Antequera hasta poco antes del Castillo, donde se concentran las celebraciones del "Mig Any", esto hace que me decida a callejear por el casco antiguo del pueblo en constante subida hasta llegar a casa de mis padres, completando el entrenamiento asombrosamente en el tiempo marcado en el planning, exactamente he parado el crono en 2:19'55" habiendo recorrido 27km a un ritmo de 5'10" el kilometro.<br />
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<strong>INCIDENCIAS: </strong>Pese a que ha aparecido de vez en cuando el dolor de espaldas (es un dolor extraño que me duele al tragar o tras eructar) y a que hoy también iba con el estómago revuelto (festival de flatulencias) en general ha sido un muy buen entrenamiento. He llegado agotado, cosa que me parece lógica pero bastante entero, sólo me queda convencerme a mi mismo de que esos 15km restantes se pueden hacer.<br />
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<strong>APORTE MUSICAL: </strong>En cuanto me han enviado el mail con este vídeo enseguida he decidido que esta sería mi aportación musical de hoy. Para los que seáis, como yo, unos nostálgicos empedernidos de otras épocas, y si a esto le añadís, espero que no, que tengáis la misma enfermedad mental que tengo yo que hace que sienta pasión por el fútbol, vais a disfrutar de este vídeo y de los futbolistas, árbitros, y demás personajes del futbol de los 90, o sea de la época pre-metrosexual. Además para los cadistas que me leen como el Matraca, hace especial hincapié en su Cai, y sus idas y venidas de primera a segunda B.<br />
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<iframe title="YouTube video player" width="480" height="390" src="http://www.youtube.com/embed/JTiaYyYAJVE" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>Joelhttp://www.blogger.com/profile/01580815080427193660noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-9037780679789911762.post-28659545998772221132011-03-03T12:37:00.000+01:002011-03-03T12:37:00.392+01:00ENTRENAMIENTO 46. 3/3/2011<strong>HORA SALIDA: </strong>10:35<br />
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<strong>CLIMA:</strong> 10ºC El viento va desapareciendo y, pese a que aún está el ambiente fresquito, ya va suavizándose la cosa.<br />
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<strong>RECORRIDO: </strong>En Elche, tocaba rodaje de 50' así que he ido a lo seguro haciendo el circuito básico de 10km (para el que no lo conozca que vaya a los primeros entrenamientos), a un ritmo progresivo, empezando a 5'15 los primeros 3km, pasando luego a estabilizar el ritmo en torno a los 5' y terminando los últimos 2km a ritmos por debajo de 4'50", completando el circuito en 51'00" a un ritmo medio de 5'05".<br />
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<strong>INCIDENCIAS: </strong>Hoy ha sido una salida muy tranquila despues del día de descanso de ayer. He aprovechado para pensar en varias cosas. En el plan de alimentación que me ha mandado el GRAN DAVID "MATRACA", en la preparación del viaje, etc. Tambien he pensado en el consejo que me dio David de no correr esos 30km este Domingo. En el planing me pone este Domingo un rodaje de 2:20' que no llegaría a esos 30km, pero yo por otra parte siento que necesito hacer esos 30km para reforzarme mentalmente, pero veo lógico lo que dice David que 3 domingos antes del maratón no acumule tanto volumen... un lío, eso sí, con esto quiero aclarar que estoy AGRADECIDÍSIMO al interés que estas mostrando David, ni se te ocurra pensar que me molesta!!!<br />
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<strong>APORTE MUSICAL: </strong>Ya se acerca el final de este primer Gran Reto compartido con vosotros (el blog seguirá vivo) y os he traído algo de mi música preferida, entre ellos os he traído a mis grupos/bandas/solistas favoritos, esos cuyos discos han llenado siempre mis estanterías (con discos originales, eh?). Entre estos estarían incluídos los Extremoduro, Guns n' roses, Muse, Delinquentes... etc. Pero claro hoy pensaba "¿como es posible que no haya colgado ningún tema de este grupo?" bueno, decir que primero fue el grupo el que me cautivó con su segundo disco, convirtiéndome en un fiel seguidor suyo, asistiendo a varios conciertos hasta su separación a primeros de la década. Tras unos años de total abstinencia en que su líder Ivan se dedicó entre otras cosas a disfrazarse de mujer con su hermano Amaro para amenizar bodas y otros festejos desde el anonimato, finalmente sin hacer ruido Ivan Ferreiro publicó su primer disco en solitario, que fue enseguida catalogado como una de las grandes joyas del Indie nacional. Desde aquel disco, mi admiración antigua por Piratas se volvió en una total devoción por uno de los mejores artistas que ha dado este país, siguiéndolo tambien en varios directos y como no, haciéndome religiosamente con todo el material que ha ido sacando. Sin enrrollarme más hoy os dejo con un tema de cuando la banda viguesa estaba en funcionamiento, espero que os guste.<br />
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<iframe title="YouTube video player" width="480" height="390" src="http://www.youtube.com/embed/Blm7ahaegOA" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>Joelhttp://www.blogger.com/profile/01580815080427193660noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-9037780679789911762.post-6246954900898317772011-03-01T23:04:00.000+01:002011-03-01T23:04:31.876+01:00ENTRENAMIENTO 45. 1/3/11<strong>HORA SALIDA: </strong>10:15<br />
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<strong>CLIMA: </strong>6ºC Despejado, pero con aún algo de viento y mucha sensación de frío, mucha más de la que me esperaba.<br />
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<strong>RECORRIDO: </strong>En Elche, salgo de casa por la Av. Libertad en dirección a la universidad pero por lo incómodo del frío y del viento decido bajarme a la ladera del río donde estar más resguardado. Voy calentando durante 15 minutos, y tras esto me dispongo a hacer 3 series de 3km, sin referencia alguna, hago un cálculo y ha resultado que lo he clavado (según la calculadora de tiempo la distancia ha sido de 2862m). La primera serie la he completado en 13'50" significando un promedio de 4'50" el km, la segunda ha salido calcada, en 13'50" aunque yo creía haber ido más rápido. En la definitiva he bajado 10" realizando la distancia en 13'40" a un promedio de 4'46" el km. La recuperación entre series ha sido de 2 minutos en parado. Luego he vuelto a casa trotando por el centro de Elche.<br />
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<strong>INCIDENCIAS: </strong>Siguen las buenas sensaciones, me veo en buena forma, y más al entrenar junto a otros atletas a los que veo que no les voy a la zaga. Hoy he clavado lo estipulado en el planning, 3 series entre 4'45-4'50". Mañana toca descanso, que no he parado desde la media del Domingo. El jueves tocará rodaje de 50' y el Viernes buscaré un circuito de cuestas, si es posible en Santa Pola, el Sábado "descanso" (más bien currando todo el día) y el Domingo última tirada puramente larga, intentando estar por encima de los 30km para completar otra semana de entre 65 y 70 km.<br />
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<strong>APORTE MUSICAL: </strong>Hoy os traigo a una banda británica insultantemente precoz, cuyo primer album impactó de lleno en las listas de toda Europa, siendo uno de los albumes debut más vendidos de la historia de la música. Este tema pertenece al segundo disco de la banda y deja una gran muestra de la base del éxito de estos jóvenes irreverentes.<br />
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<iframe title="YouTube video player" width="480" height="390" src="http://www.youtube.com/embed/30w8DyEJ__0" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>Joelhttp://www.blogger.com/profile/01580815080427193660noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-9037780679789911762.post-16154146432970412072011-02-28T12:20:00.000+01:002011-02-28T12:20:30.478+01:00ENTRENAMIENTO 44. 28/2/2011<strong>HORA SALIDA: </strong>10:28<br />
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<strong>CLIMA: </strong>11ºC Parcialmente cubierto, con el Sol intentando dominar el cielo, sensación térmica muy bajita y MUCHO viento.<br />
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<strong>RECORRIDO: </strong>En Elche me dispongo a realizar una tirada de recuperación de 40', así que me decido por hacer el circuito básico de 10km y cuando llegara al final ya vería si recortaba. Pasada la Universidad en la cuesta de la Av.Unesco empiezo a notar el viento en contra, y cuando llego a la gasolinera BP y encaro la avenida del puente del Bimil-lenari el viento ya es excesivamente molesto, termino esta parte del recorrido y en Carrús viendo que sigue la misma dinámica decido empezar el descenso hacia la zona centro callejeando protegiéndome del viento. Llego a la zona de estiramientos en 43'18" recorriendo 8,5km con un promedio de 5'06" el km. Luego realizo 4 progresivos, estiro un poco y a casa.<br />
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<strong>INCIDENCIAS: </strong>Nada resaltable más allá del molesto viento y decir que, pese a venir de un medio maratón, las piernas me han ido fenomenal sin notar síntomas de cansancio.<br />
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<strong>APORTE MUSICAL: </strong>Hoy os traigo un grupo cuyo primer y único disco hace ya algo más de 2 años me impactó, considerándolo a mi parecer altamente recomendable. Se trata de un grupo creado con retales por Iñaki "Uoho" Antón, máximo responsable junto a Roberto Iniesta y Fito Cabrales de dos de las mejores bandas de la historia del rock estatal (extremoduro y platero y tú). Con el Robe además fundó su propio sello "Musik" con el que creó esta banda experimental donde vuelve a demostrar que posiblemente estemos ante uno de los mejores músico de las dos últimas decadas en nuestro país. El entrenamiento de hoy lo he empezado con el tema "Una vez más" en mi mp3, y lo he terminado con "Empieza la función" que es el vídeo que os dejo, pero como podía haber elegido cualquier otro de este discazo.<br />
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<iframe title="YouTube video player" width="480" height="390" src="http://www.youtube.com/embed/WNfarCdYc0Q" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>Joelhttp://www.blogger.com/profile/01580815080427193660noreply@blogger.com1